你要知道
不是所有的鱼都会生活在同一片海里
挂在嘴边和抛在脑后的自尊我都不要
文 / 黄爽
不知道各位柠友在与人相处时有没有突然蹦出过这样的烦恼：
看着别人生来一副好皮囊，再看看自己，从头到脚都是路人甲的装扮，在心里，你不喜欢自己的样子；
周围的同学们一个个毕业后都是家里给找了工作，你还辗转在人潮拥挤的招聘会，投出一份份石沉大海的简历，那一刻，你对自己的出身感到不满；
讲话前明明准备了很久，稿子背了一遍又一遍，在座的所有人都给了你掌声，可你却还是觉得自己的表现不够好……
其实，当你出现了这样的想法或是有了这样的表现时，大多都是自尊惹的祸。
缺乏自尊心，那么幸福就无从谈起，总是怀疑自己，后悔自己做的决定，怨天尤人成了常态，但要是自尊心太强烈，又会处处为难自己，这不满意那不够好的，最后受伤的还是自己。
今天，就让柠檬来与大家聊一聊——自尊这回事。
自尊，其实就是我们如何看待自己。
这不仅仅包括自我认知，还包括他人对自己的评价以及社会比较，文章开头我们举到的自卑例子就是受到了社会比较与自我认知的影响。而自尊其实分很多种，低自尊、高自尊、假自尊等等。
这里我们就先讲讲低自尊，一个低自尊的人，他的行为有两种可能，一种是自暴自弃，而另一种就是极度以自我为中心，自恋就是他的代名词。想要了解自己的自尊类型，不如去听听文末介绍的课程，有专业的老师为大家区分。
等到分清了自己所属的自尊类型，那么“理解自尊”这一环节就该提上日程了。
前面我们已经提过自尊的影响因素，我们深知过强的自尊心将会使我们变成自己讨厌的虚荣模样，人人都觉得我们争强好斗，似乎永不满足，慢慢地就会疏远我们，人际关系就像是一个漏了的杯子，一点点的流失；
而过弱的自尊心也会使我们一步步地迈入自卑的深渊，对我们的生活工作造成极大的影响，遇事悲观，觉得自己一无是处，于是破罐破摔，坐在自卑堆里站不起身。
那么，我们究竟该如何找回自尊呢？柠檬在这里先提一点小小的建议，更多方法请期待我们接下来的课程。
自尊自尊，首先就要做到“自我尊重”，只有做到了自我尊重、自我爱护，我们才能期待得到别人给予自己相应的尊重。
其次，最理想的方法就是“往下看让自己安心，往上看激励自己努力”。
换句话说，与他人的比较若是比不过，那就是给自己争取了更多与他爬到同样高的位置的机会，若是跟别人相比你略胜一筹，那就安安心心地继续做下去，我们不需要要求完美。
当我们真正做到了相信自己、喜爱自己并且信赖自己，那么就不用再担心自尊的水平或者说是指数不合格啦。
本周柠檬邀请了国家高级家庭教育指导师韩瑞苗老师做客我们的直播间，分享一下如何才能做到自尊自爱。通过案例以及生活表现，让大家辨析出自己的自尊类型，以及所带来的各种心理行为问题。
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