你要知道
不是所有的鱼都会生活在同一片海里
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（注：真诚感谢小伙伴们热心提供自己的亲身经历，由于涉及提问者的隐私，姓名一律不做公开。或许你也有相似的困扰，耐心看完，也许有你想要的答案呦~）
问题1：异地恋该如何维系？
我跟男友一直是异地恋，现在两个人进入磨合期感觉特别痛苦，我想问下老师，异地恋怎么维系感情呢？
柠檬老师的回答：
异地恋最重要的就是信任问题，女生不能作死，异地恋的女生会特别没安全感，想时刻让对方证明有多爱自己，那就容易翻旧账挑毛病还有无端吃醋。
他只是信息没回，你却能脑补出一部惊天狗血剧，两个人都很痛苦；当然男生不能花心，想让女友信任你，至少做到忠诚，让女生感受到你的爱你的在乎。
我说一个小技巧，两个人有一个共同目标，最好每天都联系，尽量不要质问跟抱怨，多赞美对方，做一个小太阳，对方才会绕着你转。
异地恋还有一个问题就是：你闲着我忙着，两个人频率不一样，那双方最好都有自己的生活，记住你首先是你自己，才是对方的恋人。
不要把自己的价值建立在对方身上，否则你只会越来越迷茫。最后，希望你的爱情能够修成正果！
问题2：不会拒绝，是太懦弱了？
同事说去吃麻辣烫，其实我想吃清淡一点的，可是好几次要开口都不敢，是我太懦弱了吗？
柠檬老师的回答：
不敢提出反对，可能是因为你不想去面对提出反对之后的后果，害怕出现争执，害怕别人对你评头论足，说白了，你不自信，甚至可能还会有点自卑。
至于原因，可能你有你的难言之隐，心灵创伤，但是我想跟你说，之前的那些事情已经过去了，你经历过许多，也成长了，现在的你是有能力也有潜力去处理这些问题。
如果一直在心理上跟别人保持这样的隔阂，那别人会误会你，你自己也会误解别人，慢慢的你会胡思乱想，心里很多话也不知道该跟谁说，你会感觉到孤独。
提出反对真的有那么可怕吗？看看现实，也有别人提出过那他真的被排斥了？学会表达自己，让他们看到你的魅力和闪光点，这个事真的没你想的那么难。
问题3：如何跨越社交恐惧症？
害怕社交怎么办？一见到陌生人就紧张，说话很小声，行为很不自然，我该怎么克服？
柠檬老师的回答：
我不知道你的社交恐惧是不是这样：见到陌生人就很紧张，觉得不知所措，别人一看你，你也许还会在心里嘀咕：是不是我今天哪里不对，总觉得浑身不自在。在熟悉的人面前却是另一个样子。
如果你是这样的情况，那我要告诉你，这是因为你太注意别人对你的看法了，活在别人的评论里，自己不能肯定自己。
说白了，就是你自己是不喜欢或者不接受自己的，所以拿别人的话来作为自己行为的衡量标准。
在这呢，柠檬送给你一句话，咱们都是是茫茫人海中很普通的一个人，别人最多瞟一眼，转身就会忘记，没那么多人关注咱们的一举一动的，不要给自己预设很多压力。
想要根本改变，最重要的还是完全认可你自己，包括自己的缺点，获得坦荡一点，也就会更自在一点。
问题4：受了委屈，该怎么情绪管理？
有时候在工作中或生活中会被人骂，感觉很委屈，我该如何调整情绪呢？
柠檬老师的回答：
被别人骂，你会觉得愤怒，暴躁，委屈，屈辱等等，这些情绪首先你要接受它，不要压抑，你极力压抑，也许能控制它一会，但是之后却是更大的反弹，怨恨，抑郁之类更复杂的情绪会让你更不舒服。
其次就是疏导它，我分享两个我常用的方法：第一种方法比较直接，就是把它发泄出去，找个人倾诉一下，又或者做一些能让我开心的事情。
比如看看一些搞笑的视频之类的，因为人的情绪在当下是最激动的，你用快乐的情绪一替换，即便它过会再来，也不会太强烈；
第二种呢，就是能理智的分析一下，对方骂的到底对不对，对的部分你听着下次咱改掉，不会再给他这个机会，不对的地方那就是对方的问题。
之后就是你在慢慢进步，对方将来也只能是仰望你。
问题5：自卑如何转为自信？
我是个很自卑的人，跟别人的交流总是小心翼翼，会害怕说错话，害怕别人对自己有看法，我想改变现状，如何能为自己树立自信呢？
柠檬老师的回答：
自卑的人有几个非常重要的特性：第一，觉得别人都在关注自己，就好像生活在镁光灯下，一举一动都被别人拿来评论和研究。
但事实上，这是你的主观推断，我们每天接受的信息那么多，不会专门记住你是不是某句话说错了，关于这一点，你可以向身边的人去验证，问问他们是否记得，你自己记忆中表现不那么好的时候；
第二个特点就是拿别人的评价来衡量自己，我对此的建议就是，与其你观察别人的不同反应然后犹豫自己该怎么做，不如关注你自己。
今天我做了什么努力，取得了什么成果那是实实在在的，少想多做，能免去你的很多烦恼。
比如跑个几公里，或者看多少页书，这些事情虽然小，但是能给你带来成就感，这对于现阶段的你会是一个持续不断地鼓励。
今天的问题解答就到这里啦 ~
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