虽然最近大家都被迫宅在家里，但柠檬发现，这样的日子并没有完全影响人们对生活的创造性，大家在家也能玩出各种花样：
比如在家钓鱼、自己跟自己打麻将，给老爸做美甲。
把憋闷的生活过出了自己的趣味性。
同时，人们换个角度也开始理解了原来觉得理所当然的问题：
比如主动宅与被动宅原来是有区别的，终于知道为什么要经常遛狗了……
以前觉得不用上班在家躺着的生活真美好；
现在知道了，我们只是喜欢那种自由不受拘束的感觉，其实上班的生活并不差；
以前觉得养狗还要遛狗太麻烦了；
现在理解了，狗狗每天憋在家里的生活太难了。
当我们可以换个情境、换个视角去思考问题，似乎原来不理解的问题都更容易感同身受了，那些烦闷委屈的情绪好像也平复了很多。
在与人交往的过程中，我们更需要学会换个角度看问题。
因为我们绝大多数的烦恼都来源于沟通不畅，而沟通不畅往往又是相互不理解引起的，继而就会产生各种负面情绪。
情绪其实是帮助我们了解自己的：
比如你生气了，那是你的潜意识可能觉得受伤了；
你焦虑了，那是你的潜意识可能觉得你可以更好。
只有了解了自己的感受，才能让自己跳出情绪的漩涡。
所以为了打破负面情绪的循环，学会换位思考是非常必要的。
可这说起来容易做起来难，只有经历相似的场景，我们才能真的设身处地地去理解对方的想法。
然而情绪上头时，自己也没过往的经验，怎么可能做到那么理性地去站在对方的角度考虑问题呢？
这时候我们可以为自己创造一个情境或磁场，这可以帮助你做到切换视角。今天柠檬就教大家怎么利用椅子切换视角，从而管理自己的情绪。
你需要先准备三把椅子，并把它们摆成三角形。
然后你先坐在第一把椅子上：
回忆最近发生的一件和别人相处时最让你不舒服的事，并且思考一下：你当时看到什么，听到什么，感受到什么，你的情绪是什么？这是从第一视角也就是你自己来看问题。
接着坐到第二把椅子上：
先做几下深呼吸，尝试成为对方，回想他看到什么，听到什么，感受到什么，他的情绪是什么？这是从第二视角也就是对方的角度看问题。
然后坐在第三把椅子上：
也是先做几次深呼吸，想象着自己跟当时的场景隔了一块透明的玻璃。你坐在玻璃外面，往里看。这时，你看到什么？你的想法是什么？这就属于第三视角看问题，就像发生交通事故，交警会通过摄像头来判断事故过错属于谁，这样的角度看问题会更客观。
最后记录这三种视角下自己的发现：
这时候也许你就会发现，换一个角度，你对事件的看法变得不一样了。
大家不妨利用最近在家休息的时间多试一下这个方法，也许你第一次做时，根本无法让自己成为对方，没关系，多试几次，通过你的记录就会看到自己的变化啦。
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