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很多人喜欢带上耳机听着音乐开始运动,为什么会选择运动时听音乐呢?
针对这个疑问有相关的专业人员做了研究:
研究对比后发现,听音乐进行运动的人,更耐得住运动的枯燥,而且运动起来比较有规律、节拍,时间也更容易度过。听着音乐锻炼身体感觉会更轻松。
而一位叫比格里亚西的博士也通过对比做出了解释,他认为音乐可以使人兴奋起来,同时分散对运动的枯燥感,减轻身体在运动时候的不适感,让你疲劳感降低,让你减少负面情绪。
因此选择在运动时听音乐的人是很聪明的,大脑被有节奏的音乐感占据了,音乐响起那刻,仿佛整个世界都是自己的。而身体的运动疲劳就会减弱,你的运动状态就会提高。
而日本的一项研究还发现:边运动边听音乐可以防止老年痴呆。
听音乐运动的老人比不听音乐的老人对比后,发现听音乐的老年人记忆力有所提高,大脑也灵活了。
看看中国的广场舞盛行,一首首流行音乐比如小苹果的播放,伴随着中年妇女的舞步。运动时带上听着音乐,能够锻炼大脑,刺激脑部神经,提高大脑的记忆跟视觉认知。
所以,中老年人进行运动时听听音乐也是有益处的。
看完90后的小编想想自己也算踏入了中年人的行列了,为防止脑部退化,打开了酷狗音乐,边创作边听音乐,有灵感更有激情啊~~
结果,00后老板站在了我身后。。果然,时代变了啊。。
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