一提到糖,就能想到甜甜圈、蛋糕、巧克力、雪糕等美食,我们的口腔就会开始分泌唾液,人们对糖类确实是毫无抵抗力的。
糖分为单糖、双糖、多糖,其中单糖最容易被人体利用,常见的为葡萄糖,半乳糖,果糖等,在奶茶中十分常见。
糖仅仅是甜食这么简单吗?
它没有什么特殊的营养成分,能够供应大量的热量,能够被人体快速吸收及转化为脂肪,变成大胖子。没有哪一个肥胖者会说自己不喜欢吃糖。
然而在糖分的背后却隐藏着一些天大的秘密,它会将你残害于无形之中。爱吃糖有5个危害:
1. 糖使人衰老
糖类作为人体吸收最快的物质,极其容易进入身体与胶原蛋白结合,要知道,胶原蛋白可是女性最爱的东西,能让自己变得年轻美白,结合后,缺少足够的胶原蛋白,脸色将会暗黄,容易变得苍老。
2. 容易上瘾
鸦片被称作是毒品,而糖类能使人产生类似上瘾的感觉,只不过它还没有直接伤身,但却让你很难停下来。
3. 长龋齿
很多小朋友都患有龋齿,因为他们太过于执着于糖的喜爱,这样会使得口腔酸性浓度增加,与牙齿发生化学反应,造成蛀牙。
4. 疾病缠身
糖分的过量吸收,将会引起身体代谢紊乱,疾病缠身,常见的就是糖尿病,心血管疾病。
5. 骨质疏松
糖类的代谢需要消耗矿物质和维生素,这将会影响骨骼的生长,导致骨质疏松。
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