优家说 | 中秋节宝宝可以吃月饼吗？

一年一度的中秋佳节就要到来了，一家人又可以在一起其乐融融地赏月、吃月饼了。但有的宝妈们可能就要苦恼了，月饼甜甜的味道很受孩子的喜爱，但是宝宝可以吃月饼吗？吃多少合适呢？

1

小孩子多大能吃月饼？

小宝宝肠胃功能发育不完善，消化功能弱，如此高糖高脂肪的食物还是要有所顾忌。
0-6个月的宝宝：宝宝还没加辅食，一定不要给孩子吃月饼！

3岁以下的宝宝：建议尽量不要吃高糖高油的月饼，手巧的妈妈们可以自制健康馅料、低糖、低油的冰皮月饼哦!

3岁以上的宝宝：可适当吃一点传统月饼，但不要过量，最多也只能吃1/4个！

孩子吃月饼过多会引起胃肠负担加重，胃肠不适胀闷，从而引起消化不良、腹痛、腹泻等症状。同时，应减少当天的主食及油脂的摄入量，以平衡宝宝一天的饮食。

2

给孩子吃月饼需要注意哪些问题？

1、晚上不宜给宝宝吃月饼

人的消化能力不光受年龄的影响，还受时间的影响，一天中，白天的消化能力优于夜晚，而上午却优于下午。这主要是白天有体力活动能促进体内能量的消耗，同时促进胃肠道蠕动，增加消化液的分泌，更有利于食物的消化。所以，吃月饼最好安排在上午或者中午，晚上最好不要给宝宝吃月饼。

2、宝宝吃月饼配热不配冷

月饼富含脂肪，吃时不宜配喝冷饮，否则会引起腹泻。最好泡一杯热茶或备一杯开水，边吃边饮。另外，从冰箱刚拿出来的月饼会显得比常温下的月饼硬，其主要原因就是冰箱的温度更低，导致糖、油都处于凝固状态容易引发小儿腹泻，所以给宝贝吃之前最好隔水加热一下再给宝贝吃。

3

小孩吃什么月饼较好？

在中秋节的时候，如果要给孩子吃传统月饼的话，那么可以选择蛋黄馅的月饼或水果馅的冰皮月饼给孩子吃。其中蛋黄馅的月饼当中是含有大量的维生素B的。

除此之外，在蛋黄当中，还含有很丰富的卵磷脂。无论是维生素B还是卵磷脂，都是儿童成长所需要的主要的营养物质。

所以说，如果宝宝非常喜欢吃月饼，家长又不忍心拒绝孩子的话，那么中秋节的时候，就尽量选择蛋黄馅的月饼或水果馅的冰皮月饼给孩子吃。

作为一种延续近千年的文化，过节吃月饼，已经超出了食品本身的意义，这更是一种文化传承。今夜愿所有的宝宝都能有一个安详甜美的睡眠~