做幸福教师 育快乐学生
河南省淮阳中学 赵开中
英语中有这样一个谚语：If you don't believe the messenger, you won't believe the message. 如果你不相信一个信使，你就不会相信他所带给你的信息。
因为信任，所以改变；因为主动，所以成功。
---题记
2017年5月13日，驻马店市正阳县。
在这里，我为周口师范学院国培班的学员做了一场《教师专业化成长的自我实践与探索---“三段九步”学生快乐成长辅导模式》的讲座。中场休息期间，学员贡老师和我聊起了自己女儿素心的高考问题，贡老师看上去很焦虑。
赵开中老师为周口师范学院国培班正阳县学员做讲座
简单交流后得知，贡老师是一名来自正阳县乡下的一名初中英语老师。女儿素心去年高考失利，目前在正阳二高上高三复读班。前几天学校放月假回来，谈起自己学习时忍不住难过、流泪。面对这个问题，贡老师很无助，自己也不知道该怎么办。听到我的讲座，她意识到自己需要我的帮助，就主动和我交流，希望下午我能为她女儿素心做个咨询疏导。
渴望是改变的开始。贡老师遇到问题主动求助，她的行动力特别迅速。讲座结束后，贡老师和正阳国培班的负责老师请假后，直接去二高和孩子商讨做心理疏导的事宜。
下午，在师妹张骁主任负责的正阳县青少年健康辅导中心为贡老师的女儿素心做了一次心理疏导。
张骁师妹是郑州大学心理系主任葛操教授主办的河南精英心理咨询师培训班第四期学员，我早她三期。因为专业问题经常联系，彼此比较熟悉。
咨询室里，我了解了素心的基本情况：素心是一名高三复读生，２０１３年中考以５６２分的成绩进入信阳市罗山一高新校区。２０１６年应届高中毕业。当年高考成绩是４８５分，距离一本线３８分。素心不甘心这个成绩，她想上一个一本院校，就决定复读。
进入复读班之后，素心很勤奋，在好多次的月考、联考中，她的成绩都在一本线以上。但最近的几次考试中，成绩有所下降。在刚刚结束的一模考试中，她的成绩竟然在联考学校划定的一本线以下。此时的她内心感到很焦虑、纠结、迷茫，对高考感到悲观。
饮食和睡眠问题是导致心理问题的主要因素。素心近期饮食较好，不挑食。但休息不是太好，入睡比较困难，醒得早，早自习有时犯困。关于睡眠问题，我给素心建议，不担心睡不着的结果，为睡不着做准备，利用入睡之前的一段时间心平气和地回顾一下当天所学内容、自己近期学习收获或需要回顾的问题。
从历次大型模拟考试的成绩来看，语文学科最好的一次是１１７分，最差的一次是１０１分，平均分在１１０左右。数学方面，最好的成绩是１０５分，最差的成绩是７２分，平均分在９０分左右。英语相对比较好一些，高三这一年进步很快，最好的一次能考到１２９分，平均分在１１５左右。理综成绩在１８０－２１０之间。四科总均分大致在５１０分左右。谈及学科学习，素心最担心的还是自己的数学学习。
谈到高考目标，素心告诉我，她的目标就是能超过一本线。
为更清楚地了解她的情况，征得她的同意，为她做了一个心理测量。从测量数据看，素心心理问题不大，只是有些考前焦虑。但考前焦虑是考生考前普遍存在的一种情绪。
从性格上来看，素心是一个追求完美的性格，上进心强，做事认真、懂事。但比较敏感，很在乎别人的评价，易受外界的暗示和影响。需要调整的地方是不要只盯着眼前的模拟成绩，应把主要的精力放在对考试暴露问题的解决上。同时，她性格较为内向，不太主动与人交往。
了解了素心的情况之后，我告诉她，对于她这个基础高考过一本线应该没有太大问题。我给她提了两个建议：
１、调整好自己的心态；
２、找到适合自己的最后冲刺的学习方法。
素心表示，自己在学习方法上还有些迷茫。我把高考冲刺阶段的试卷分析方法分享给了她，从她临别时的情绪中感受到她信心大增，看到了自己对未来的希望。
孩子高考，家长焦虑。不但考前要帮助孩子减压，更主要的是还要帮助家长学会承受焦虑。贡老师了解了孩子目前的状况之后，心里释然了，焦虑得到了缓解。她和女儿素心都希望我能在冲刺高考的最后二十多天助力她们。
我和素心约定，每周电话沟通1～2次。帮助她解决她在考前备考过程中遇到的困惑。
挥别过去，才会和崭新的未来相见；放下枷锁，才能寻找到轻松和快乐。2017年5月29日，素心的妈妈贡老师在微信中告诉我，孩子在最近的联考中，生物和化学比原来进步了很多。
时光匆匆，不知不觉，三个星期过去了。高考前夕，贡老师在微信中告诉我，她昨晚做了个梦，梦见素心的准考证丢了，很难受，是不是自己太紧张啊。为了不让焦虑情绪在母女之间传递，我建议贡老师承受焦虑。高考当天，我打电话没有和素心联系上，就给她留个言：“素心好！电话没有联系到你，可能是你没有听到。祝愿你今日高考沉着冷静，稳扎稳打，发挥出自己应有的水平。”
和素心微信交流
高考结束，素心主动回复我：“赵老师，我考完了，感觉还好，感谢您的关心和这些日子的教导，谢谢您！这一段，我最大的改变是考场上以平常心对待，考得如何也不太在意，也许理想也许不理想，但求无愧于心。”
2017年高考揭晓，素心告诉我，语文成绩：111 数学：106 英语：108 理综：183 总分：508超出了考前我们一起制定的目标24分。虽然成绩不是很好，但还不是很令人失望。
素心说，今年高考数学发挥的不错，感觉考前这一段数学至少进步30分，这得益于考前她一直在坚持使用我给她建议的1+4学习法。
素心很主动，她对自己高三复读这一年的成长和我对她二十多天的辅导做了一个非常详细的总结：
时间飞逝，高中四年在我还没来得及回味时就悄然流逝。没错，是四年，复习生这个身份对我来说并没有什么尴尬，即使再来一年也并没有满足我对大学的美好期许，但我还是要感谢这个作为复习生的第四年。
前三年的高中时光我在罗高度过，罗山高级中学新校区。这所高中很大，建设的很现代化，校园很美，有人说都可以和大学相媲美了。在这里我有着八人间独立卫生间和阳台的良好住宿条件，宽大明亮、带桌椅的双层学生食堂。四百米标准跑道和人造草坪足球场(全校师生大会就在坐在草坪上开，然而只占了草坪的一半)操场.......总之条件是很不错。但并不是说我头一年没考好是因良好的条件，其实在罗高的三年我也一直是老师同学眼里的乖乖女、好学生。但在高三，我却没能以一个好成绩来与之相呼应。原因是多方面的，内心的压力，不当的学习方法，看到别人学习成绩飞升而自己陡然增加的焦虑.......。总之，第一年的高考成绩让我来到正阳二高的复习班，开始了我的第四年高中生活。
正阳是我的户籍所在地，当年费尽心机转学才上的罗高而现在却还是因考试失利灰溜溜地跑来正阳复习，这让我的心情很是低落，甚至父母说，为什么非要来正阳复习？就不能另找其他学校？我爸的一句话点醒了我，不管到哪复习，只要复习就是笑话。是啊，同届的一起长大的伙伴们都如此优秀，都上了心仪的大学。那就接受命运的安排吧。二零一六年七月一号，我来到正阳二高复习班报名。那天不上课，校园里高一高二也没有放假，看着正阳二高小小的校园，小小而操场，破破的食堂（都没有座椅），十二人间没有独卫和阳台的寝室，正在施工的教学楼，校园的每寸土地几乎都被楼所覆盖，显得狭小而拥挤。这里的条件和罗高没法比，心理落差很大啊，于是我就这样略带伤感的开始第四年。
复习班，就是高三的升级版。我们开学很早，八月十三号。印象里，这年夏天格外炎热，教室里有六台吊扇一刻不停的疯狂转动，依旧不能阻止讲台上的老师和课桌旁的我们挥汗如雨。而刚一开始，我的心情比天气更加燥热。白天昏昏沉沉的听老师讲着一个又一个似曾相识的知识点，写着一道又一道似曾相识的题目，到夜里十点半再拖着疲惫的身体回到拥挤的寝室，躺到发烫的小床上心绪飞速转动，久久不能入睡。到了第二天早晨，学校规定六点起，可我永远醒得比这个时刻早，不知道是不是在学校没有安全感，我睡得分外不踏实，只要有一点轻微的响声我就会醒。白天不准回寝的室的学校规定让大多数人选择早起洗头，似乎每天早晨都有舍友起得很早，而我就成了直接“受害者”，每天都睡眠不足，这就造成了我每天早自习都要打瞌睡，严重时甚至要“祸及”早晨第一节课，我一面自责，一面又实在控制不了睡意，心里当真煎熬。
作为高四生，最令我担心的自然就是成绩。我自知不是那种天赋异禀的聪明学生，只能踏踏实实一步一个脚印地学习才有可能获得自己想要的成绩。可高中前三年我何尝不努力，为什么还是落得复习的地步，我进行了反思，我明白不当的学习方法是我的大敌，我努力尝试改进，不再死学，有针对性的学习，先好好理清自己的薄弱点，再对症下药。针对性练习的方法的确有效，纵然因为睡眠问题让我丧失了部分学习机会，但以更清新的头脑来面对知识的系统学习才令我收获良多。几次联考过后我的成绩一直保持在一本线以内，这样我不胜欣喜，似乎对自己的未来也更加有信心了。
到了下学期，一轮复习基本结束，我们的学习时间也越来越少，六月七、八号那两天仿佛近在咫尺，时间越来越宝贵，是时候放手一搏了。可就在这时我的学习出现了一些问题，不对，与其说是学习，不如说是心理。从小学开始，我的心理素质一直不是很好，特别惧怕考试。随着年龄的增加考试次数的增多，我的心理素质有所改观，可依旧谈不上好，到了这个决胜的关键时期，它反而成了阻碍我进步的最大绊脚石。一模被认为是最接近高考成绩的一场考试，可我却考了高四生涯中最差的一次成绩，连一本线都没过。成绩公布后，我真是崩溃了，在家里毫无顾忌地大哭，父母都非常担心我的情况，说实话他们比我自己操的心更多，我不忍心再让他们难过，自知不该在他们面前哭，可就是控制不住自己的情绪，那段时间真是我不愿企及的回忆。
看着我情绪低落，成绩下滑，父母心急如焚，但其实当时我自己已经下定决心一定要调整好自己，不仅是为自己，也是为了只有我这一个女儿的父母。不过“心病”不是那么好医的，除了自我努力调整外，还多亏了一个人的帮忙——赵开中老师。妈妈通过一个国培讲座认识了他，并请他为我做心理指导。说实话，第一次见面我就很喜欢他，他的面容让我感到亲切，他叫我名字时的语调跟让我感到亲切，妈妈也说她喜欢听赵老师叫我的名字。其实我是一个有点内向的人，跟第一次和自己见面的人不会轻易真实的展露自己，但是对赵老师的亲切感让我展露心扉，我也确实庆幸，赵老师在第一次见面时就为我介绍了很多有用的学习方法，虽然有的方法自己也明白，老师也介绍过，但听赵老师说总有一种更细致更不一样的感觉,事实证明这些学习方法令我受益匪浅，并且在剩下的三个多星期里，赵老师每星期都会通过电话对我进行一两次的学习和心理指导。其实，不论赵老师对我说了什么，每次听到他的声音都会令我感觉考前浮躁的心绪缓和了不少。赵老师对我的鼓励和指导是我永远不能忘的，高考当天他还为我发来了带有鼓励和安抚性质的信息，很惊喜的。第二次高考的我一点都没有紧张，很平静很平静的考完了四科考试。结果并没有达到复习时立下的那番雄心壮志，但我尽了自己的最大努力，我问心无愧，亦无悔。
在回顾我的第四年，汗水与泪水交织，失去与收获并存。有时会遗憾没有早点遇到赵老师，但这是命运的安排，不管怎样我都认为，我的第四年，是最好的安排。
2017年高考，素心被省内一所师范大学录取。
接到大学录取通知书，素心打来了电话。谈及未来的大学生活，她说，自己首先要做一个未来规划，清晰自己进入大学之后的目标和努力方向。其次，在大学开学前做好各项准备工作，把自己该做的事情做好，不留遗憾地进入大学。
高考之后，和素心的妈妈贡老师交流时，她告诉我：“赵老师，在我无助的时候遇到你，让我和孩子有了心灵的依靠。我感觉在你的帮助下，素心发挥出了她的正常水平。一直在想，要是早点遇见您，素心的成绩会更好！”
种树者培其根，育人者养其心。为学生点亮一盏心灯，引导学生以积极心态看待成长过程中所遇到的困扰，从消极事件中看到积极的一面，从绝望中看到希望。
全面了解学生，成长环境知根、成长过程知底、解决问题知情、心理疏导知心、做学生的知己、家长的知音。关注、关心、关爱学生；真情、真心、真意对待学生。让每一位学生因我而不同，将学生扶上马再送一程，守望教育，见证成长。
如此，教师幸福，学生快乐。
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赵开中，河南省英语特级教师、河南省教师教育专家、国家二级心理咨询师、国家高级家庭教育指导师、郑州大学国培计划主讲教师、周口师范学院国培计划项目授课专家、河南省多家心理咨询机构签约心理咨询师。二十多年担任高中班主任、从事英语教学，教育教学效果显著，所教学生大部分考入名校，曾被县政府记三等功一次。业余时间潜心从事初、高中学习方法研究、中学生心理障碍干预、中学应考心理咨询、家庭教育及亲子关系沟通、班级管理及教师专业化发展的咨询和研究。1996年以来，兼职心理咨询工作，多次策划组织“亲子同堂，助力高考”、“中、高考考前心理辅导讲座”，曾组织讲座三百余场。近年来一直投身学生成长和家庭教育追踪研究，目前正在推行其研究的“三段九步，快乐高考”导师制学生成长辅导模式。
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