快速记忆--曼陀罗卡训练

脑成像快速记忆-----曼陀罗卡训练

   曼陀罗卡片是用红、黄、绿、蓝四色绘成的上下左右对称的图形，凝视它能够激活右脑、培养右脑想象力。连续每日训练，就会逐渐打开右脑额叶一直未加以利用的能力回路。曼陀罗的训练分为残像训练和原像训练两个阶段，通过练习将残像维持可以打开右脑的形象回忆想象功能。练熟后再进行原像的颜色回忆，可以打开右脑的颜色回忆想象功能，可以打开右脑的想象、记忆功能。

   训练目的：激活右脑、培养右脑想象力。

    训练环节：

        （1）保持腹式呼吸；
        （2）集中注意力；
        （3）尽量减少眨眼次数；
        （4）持续盯视图片，当图片变为仅有轮廓的图案时，继续盯视眼中形成的残像，残像保持的时间越长越好；
        （5）残像消失后，尽量回想原像，并复原图形中丢失的颜色。

    注意事项：

   残像是人眼的生理反应，你长时间看着一种颜色再看白色的话，肯定会变色的，例如长时间看绿色，再看白色就会变成红色。所以，红色和绿色互为补色。

   红、黄、蓝被称为三原色。三原色的交叉产生了各自的补色：绿色是红色的补色，它是由另两个原色蓝色和黄色混合而成的；紫色是黄色的补色，它是由红色和蓝色混合而成的；橙色是蓝色的补色，它是由红色和黄色混合而成的。

   所以，残像是看出来的，不是想象出来的，一般残像停留20～30秒种。
   残像是相对于眼睛固定的，你的眼睛可以保持不动的话，那你的残像就可以不动，你只要稍微一动的话，那残像是必定动的，并且当残像消失时，也是可以通过呼吸来重新唤起的。看到残像是第一阶段的目标，能够看到，并能持续一段时间后，就应该突破残像，不再被残像所迷惑。而是要通过想像来使曼陀罗看回原色。