色卡训练
目的:训练高度集中能力 测试和训练脑成像能力
操作流程:
A.双手拿书 距眼睛30到40厘米 舒服即可
B.双眼自然盯着中间的蓝点 头正 身直
C.时间三分钟,师喊停的时候,你要迅速把目光投射到白墙上或者闭上你的眼睛,看看眼前有没有颜色出现,一会我会问你哦。
提问:都看到什么了?
解释:看到蓝色的点变成黄色,黄色的底变成蓝色(注意力比较集中,脑成像还可以,记忆力还可以),看到原色,也就是蓝点还是蓝色,黄底还是黄色的(注意力非常集中,脑成像能力很好,记忆能力很好),如果什么也没有看到,说明注意力不集中,脑成像一般,记忆力一般。
每天坚持训练,什么时候可以看到原色了,那么我们的注意力和脑成像能力非常好了,就可以进行下一步的速读速记的训练计划。
坚持,坚持,再坚持,质变到量变是需要付出时间和尽力的,希望你可以坚持到底!
让我们一起加油!
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