注意力训练：色卡训练

色卡训练

目的：训练高度集中能力 测试和训练脑成像能力

操作流程：

A.双手拿书 距眼睛30到40厘米 舒服即可

B.双眼自然盯着中间的蓝点 头正 身直  

C.时间三分钟，师喊停的时候，你要迅速把目光投射到白墙上或者闭上你的眼睛，看看眼前有没有颜色出现，一会我会问你哦。

提问：都看到什么了？

解释：看到蓝色的点变成黄色，黄色的底变成蓝色（注意力比较集中，脑成像还可以，记忆力还可以），看到原色，也就是蓝点还是蓝色，黄底还是黄色的（注意力非常集中，脑成像能力很好，记忆能力很好），如果什么也没有看到，说明注意力不集中，脑成像一般，记忆力一般。

    每天坚持训练，什么时候可以看到原色了，那么我们的注意力和脑成像能力非常好了，就可以进行下一步的速读速记的训练计划。

    坚持，坚持，再坚持，质变到量变是需要付出时间和尽力的，希望你可以坚持到底！

    让我们一起加油！