夏季避免生冷食物，掌握健康饮食秘籍！

白癜风患者在夏季饮食上需要特别注意，尽量避免摄入生冷食物。下面是一些有益的建议：

01

增加应季水果的摄入。夏季是水果丰富的季节，白癜风患者可以多吃一些熟透的葡萄、桃子、西瓜、甜瓜等水果，它们不仅美味可口，还能为身体带来营养和活力。

02

注意烹调方法。在夏季，炒菜、蒸菜或者水煮菜都是比较好的选择。尽量不要生吃蔬菜，因为很多生的蔬菜含有植物性草酸，摄入过多可能会影响钙的吸收，而钙是白癜风患者所需的重要营养元素之一。

03

尽量避免冷饮、冷食。如果你喜欢喝饮料，请尽量选择常温的茶水、果汁或者非碳酸饮料，避免直接喝冰水、冰饮料或者喝一些较为刺激性的饮品。同时，尽量不要摄入过多的生冷海鲜、寿司等。

04

吃一些富含维生素的食物。白癜风患者的皮肤对于紫外线比正常人更加敏感，因此多食用富含维生素的食物能够有效增强肌肤的抗氧化功能，减少色素减退的风险。例如，柠檬、草莓、西红柿等蔬果都是很好的选择。

白癜风患者在夏季饮食上要特别注意，除此之外，避免过度暴露在阳光下。而适当锻炼、科学作息也是维持健康体魄的重要条件。

北京国丹白癜风医院王家怀主任温馨提示：白癜风并非简单的表皮病症，是“病在肌肤、症在体表、源自血液、根在脏腑”，与人体脏腑、血液、免疫等内在机能受损密切相关，是人体内病外露。治疗白癜风也要着眼于整体，在针对表皮白斑治疗的同时，同步调整脏腑、血液、免疫等内在机能，源根同步由内而外、综合治疗白癜风。