高以翔猝死！有些人表面看好好的，其实内里已经是这样了……

窗外，阴暗的天，风一直在刮。

杨树叶子在风中瑟瑟发抖。

偶然看了一下微信，看到了高以翔的猝死报道，对这个人，没有多少印象。

公众号文章上刊登了他的照片，看着那充满阳光的笑容，感觉这个人不至于突然就走了吧。

那么，什么原因导致突然猝死？

再看，才知道，原来他是在录制浙江卫视的综艺节目《追我吧》时，突然晕倒，然后送到医院时，人已经不行了。

多么阳光的一个人，表面看没有任何事，可是参加了一个节目，就丢掉了性命，真是得不偿失。

如果再有一次选择，如果他知道会有这样的结果，我想，他肯定不会到浙江卫视录节目的。

然而，人生没有如果，只有后果和结果……

上午，有朋友在朋友圈发了一个这样的动态消息，感觉很好，就截屏保存了下来。

她说的很实在，图片也很形象，她指的是女性的妇科问题。

其实，让我说，何止是女性的妇科问题，男性也有类似的问题，谁又能知道自己的身体是什么样子的呢？

表面看，都是不错的，但谁又能知道，可能身体内部有些地方已经出了问题。

否则，为什么现在社会，癌症处于高发期，很多人，不查出来什么事没有，一查出来，不到半年，人就不行了。

难道不是早就身体内部出现病变了吗？

这个动态消息，实在是太好了，短短三行字，就说明了一个浅显而深刻的道理：

任何事物不象表面上看到的那样美好，有些时候，你看着它是那样的美好，却不知道，其实，它内里已经变质了。

苹果是如此，人是如此，甚至可以再延伸一下……

很多道理，不需要讲，只需要两张图，往那一放，就全明白了。

看看图片，再看看文字，不需再多说，其实已经胜过千言万语。

那么，对于我们普通人有哪些启示呢？

笔者认为，还是要学会多锻炼自己的身体，努力保持强健的体魄。

要知道，身体是革命的本钱哪，如果身体出了问题，指望什么赚钱养家？

那么，哪种方式更能锻炼自己的身体呢？

我想在这方面，跳舞要比跑步、徒步似乎更好一些。

我在部队时，每天参加体能锻炼，早上一个五公里、晚上一个五公里是家常便饭。

跑多了，膝盖也变得不好了，尤其是拉练，导致膝盖半月板损伤。

转业回到地方，我就很少跑五公里，每天晚上就徒步，后来发现，徒步这种机械式地运动，也容易磨损膝盖。

哪种运动方式更好呢？

看到了广场上有人在跳舞，觉得这种方式非常不错。别以为只是在跳舞，其实更是一种全方位的身体锻炼。

徒步也只是锻炼自己的腿部肌肉，而跳舞不仅是腿部，还有上肢，腰部。

更重要的是，跳舞能锻炼自己身体的协调性、柔韧性和灵活性。是一种非常不错的运动方式。

奉上一段任城文体中心美女们跳舞的视频，感受一下跳舞的美吧。