自我成长专刊
AC专栏
2022年7月9日，正当许多中国人还震惊于日本前首相安倍晋三遇刺事件之际，在上海知名的瑞金医院内，发生了一名男子持刀劫持群众的事件，多人被砍伤。现场画面曝光后，引发许多网友的高度关注和担忧。
然而，更令我担忧的是，目前在网络上，有一股幸灾乐祸，甚至美化、粉饰暴力的舆论，不仅未能得到有效遏制，而且正在蔓延，我认为这是极为危险的。特别是当国际和国内，不分地域连续发生这样严重的暴力事件后，我们不能再继续视而不见，装作“岁月静好”了。
作为一名心理咨询师，长期与社会心理情绪开展工作的专业人士，在此时此刻，我想向社会发出紧急呼吁：
不要幸灾乐祸，更不要美化暴力！
不能美化暴力，绝不是装作“圣母”
有人会说，我也不是支持暴力，但是看到我讨厌的人被人“干”掉，或者我对某个地方的人没什么“好感”，所以对他们的遭遇无动于衷，甚至看到他们过得不好所以“想笑”，这不是很正常的心态吗？
为何我一定要装作“圣母”呢？这不是道德绑架是什么？
我想说，你讨厌一个人，甚至讨厌一个地方的人，都可以。每个人的感受不同，应该予以尊重，但是这与你就此幸灾乐祸甚至美化暴力是两码事，如果把两者混同，将是灾难性的后果。
这么说，有三点缘由：
1、不要给暴力行为“壮胆”。
从心理学角度出发，每个人其实都有一定的攻击性，也就是说暴力的因子来自我们的内心。但是，一般人是不敢采用这样的暴力行为的。
其原因主要是，有外部的法制约束，也受到内心良性的约束，以及社会普遍认为暴力是不好的这种舆论氛围的约束。
当一桩暴力发生后，大家都会看：
到底别人会怎么看这种暴力？
如果暴力受到严厉的批判，甚至惩罚，那么他们心中酝酿的暴力，可能会消停一些，因为他们看到了实施暴力的后果，确实“不咋地”，干嘛做吃力不讨好的事情呢？
但是，如果在这个时候对暴力进行美化、粉饰，这无疑是在向他们传递一个信号，告诉他们，其实也有“好”的一面，至少很多人都在拍手叫好嘛！
这个时候，他们内心“封印”的“恶魔”，会觉得受到了“召唤”，既然大家“支持”，那就“勉为其难”一下吧！
暴力便从“牢笼”中被释放出来，然而，一旦开启了暴力模式，后果就是完全不可控的了。
去年，美国10月1日出现史上死亡人数最多的拉斯维加斯赌场枪击案，然后短短一个月内，发生了三期连续的扫射人群的恶性枪击案件。
在犯罪心理学中，此类现象被称之为“示范-模仿效应”，应当引起我们的警惕。不能给出错误信号，让他们真的觉得有人支持他们，认同他们，这样的话，暴力和悲剧是很难被阻断的。
而暴力瞄准的对象，也绝对不可能“精准”到只是“你讨厌的人”的身上。
最终，他们可能就是你的邻居，你的朋友，你喜欢的名人，甚至，可能就是你自己。
在这种状态下，个体的幸免只是概率问题，大家只能“听天由命”。
这是非常可怕的，也是不能允许个体暴力有任何合理空间的主要原因之一。
所以，即便从比较功利的角度，我们也不能美化任何的暴力行为，即便是针对你讨厌的人。
谁颂扬暴力，谁就要做好被暴力反噬的准备，勿谓言之不预也。
2、不能让暴力实施者，以为自己会有“粉丝”。
使用暴力的人，往往是生活中的失败者，他们的日常生活，常常是无人问津的。所以，他们有很强的挫败感、被忽略感。
如果有人实施暴力后，可以获得一部分“粉丝”，情况就不太一样了，有些人也会蠢蠢欲动：
有人会关注他，并为他说话，支持他的做法，那么我如法炮制后，一样可以获得这些啊！
这种被关注、被人“喜爱”的感觉，会成为一种“吸引”。
因此，美化暴力就不仅仅只是在事后的“支持”，也会变成了一种事前的“诱导”，这恐怕是美化暴力的看客没有想到的。
3、一定要强调：暴力是无能的体现，而不是英雄的行为，更不是解决问题的路径。
认为自己无路可走，只能这样做，显然是一种极端思维下的思维歪曲。
现代社会，发生任何的利益分歧、观点差异，都可以通过谈判、沟通、协商等方式解决，实在不行，还能诉诸法律、政府部门、社会团体等的介入，大不了一拍两散，各自天涯。
继续采用暴力这种前现代社会的处理方式，只能说是当事人缺乏调动上述心理和社会功能的能力，是无能的体现，绝不是什么“英雄”、“好汉”。
他们也不值得“美化”，更不能把已经被人唾弃的方式，通过美化成为解决问题的路径之一。
这种“潘多拉的魔盒”千万不能打开。
个别事件背后的社会心理问题
值得高度关注
无论是发生在日本的刺杀事件，还是发生在瑞金医院的砍人事件，都是非常不幸的事件。不幸中的万幸是，目前还都是个别事件，我们还有机会和时间，对其背后的问题进行探究，为遏制这样的暴力作出努力。
当我们不再被立场、情绪所迷惑，会发现这些事件的背后，其实都揭示着一个值得全社会警惕的现象：
当前社会，社会心理问题已经非常突出，甚至已经到了极其严峻的阶段。
这当然，首先和疫情有直接的关系。
日本刺杀安倍前首相的40岁男子，目前失业，且家中存款已经基本用完了。他把人生的失意，全数归结于政治家的头上。
而瑞金医院所在地上海，则刚刚经历了长达2个多月的“封闭式”管理，很多人合理怀疑，这一行为，也是疫情生活后遗症的体现。
据国际最新学术研究，新冠疫情大流行期间，罹患创伤性应激障碍的人数约占据总人口的三成。
创伤性应激障碍也就是大家熟知的“PTSD”，是综合性、复杂性的心理问题，一旦罹患PTSD，处理起来很棘手也很漫长。
我们也很清楚，因为疫情导致的经济问题，让许多人根本无力承担心理方面的治疗费用。
有心理问题的群体，问题会更加严重，看不到好转的希望。
其次，疫情导致的心理问题，也会推动暴力和美化暴力的现象更多发生，进而制造出更多的问题。
疫情以来，其实全世界的暴力行为都在增多。
暴力行为（包括言论），在一定程度上是内心世界的外部投射。
当一个人无力面对复杂的生活难题、人际关系，往往会通过诉诸暴力的方式来发泄情绪，虽然他们本人未必能意识到这一点。
值得一提的是，幸灾乐祸、美化暴力的背后，弄不好也是创伤的一种表现。
他们虽然没有实际实施暴力，但是他们对暴力的推崇，对“撕裂”的热衷，可能就来自于内心的矛盾冲突，而他们的表现恰恰泄露了内心的伤痛。
如果对这种问题不加以重视，就会造成更多的社会伤痛，进而导致问题愈来愈严重。
再次，“个人、家庭、社会”构成心理支持的三因素，“坍塌”的风险在增多。
心理问题，往往是个人、家庭、社会三因素叠加的后果。这也就意味着，如果有一个“角”还比较坚挺，问题可能在可控范围。
但是，目前的境况非常不容乐观。
对不少人来说，可能个人发展受到影响，家庭也受到冲击，所在的社区不仅无法提供有效支持，反而可能会成为“伤害”的来源，三者同时“坍塌”造成的冲击是令人不可想象的。
希望接连发生的暴力事件，能让大家进一步认清目前的形势，采取有效的方法应对这一心理危机：
1、务必把化解心理矛盾放在更突出的位置。
疫情援助，绝不只是给口饭吃就可以的问题，更主要的恐怕还是心理援助，其中，最重要的是两条：
要给人以希望，要给人纾解情绪的空间。
做到这两点，就不会太走极端。
2、要做好必要的防护准备。
社会心理问题较为复杂，并非一时半刻能解决的，因此做好必要的自我保护，也尤为重要。这样说虽然容易被人指摘为“受害者有罪”论，但是“君子不立于危墙之下”也是很重要的生存哲学。
能躲就躲，没必要硬碰硬，当然更不能自己无事生非，小事化大，那就是自讨没趣了。
3、不要进一步刺激对方。
本来就已经挺严重了，为何还要继续火上浇油呢？这一点当然也包括了不要幸灾乐祸，不要美化暴力。
我们还是要多多呼吁，务必回归理性。
如果你感到自己有暴力冲动
最后，我也想对那些感到生活无望，对他人很愤怒，有使用暴力冲动的朋友说几句：
1、每次冲动之前，请务必给自己5分钟时间。
冲动是魔鬼。
大多数有暴力冲动的人，如果真的给他们时间考虑清楚，哪怕只有5分钟的冷静时间，他们都不太会继续采取原先的冲动行为了。
这是因为，当情绪占据主导的时候，你往往是被情绪牵着走，理性判断能力约等于无，而这种过热的情绪只要给他们冷却的时间，会即刻消退，进而恢复到理性状态。当你的认知功能发挥作用的时候，会帮助你更好地判断和权衡利弊。
所以，如果你实在忍不住，也务必给自己5分钟时间。你会发现，事情还没有到山穷水尽的那一步。
2、不要被人煽动情绪。
情绪有时候也是被人激发的，也包括我这篇文章所提的那些网络情绪。
事实上，那些幸灾乐祸、美化暴力的口口声声背后，又有多少是被人煽动起来的情绪呢？
弗洛伊德早在100多年之前就发现，即便在清醒状态下，人也是很容易被人催眠的，其中仇恨是催眠的重要诱导引子，当你被人所催眠（而你都不会知道这点），你会失去常性，按他所期待的样子去说、去做。
因此，越是在这种“上头”的时刻，越是要冷静，要想想：
当我这么做的时候，我到底可以得到什么，又会失去什么？
到底是得到的多，还是失去的多？
谁又是真正的得利者？
最后，还是希望全社会，都一起形成一个基本共识和基本底线：
无论你站在什么立场，都要谴责暴力，不要给暴力任何合理化生存的空间！
作者 | Arthur Chen 国家二级心理咨询师
简介：心理圈稀有性别男颜值高咨询师，长相年轻、内心成熟的代表人物。座右铭：惜时惜人。咨询小时数：3500小时，研究方向：职场心理、婚恋两性、身心疾病、朋辈心理辅导。近期关注：要事第一、正念减压、网络时代人际沟通。
编辑 | 一杯咖啡全媒体编辑部
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