养育孩子不再仅仅是母亲的责任，父亲也是关键角色。
父母都能够参与到孩子的养育中，孩子更容易对自己是谁建立健康认知。
但是，要弄清楚想成为什么类型的父亲是有挑战性的——需要试错。
为了有一个好的开始，这里有四个有研究支持的养育技巧：
积极参与孩子的生活
孩子需要感受到你的支持，请尽可能做到这一点——选择他们感兴趣的事物，参与孩子的生活。
对孩子感兴趣的事情感兴趣。例如，如果他们喜欢星星，带他们去天文馆、看主题电影和纪录片以及读相关的书给他们听。
一项研究表明，适应孩子的天性并支持他们的兴趣，可以引导他们走向理想的发展道路，比你直接把自己的兴趣放在他们身上要好。
你同样可以用在场的方式表达你对孩子的支持。比如，在特殊的场合，加入他们的朋友圈，帮助他们完成家庭作业。
安排规律的文娱活动，像长途旅行、周末旅行、电影之夜也可以是一个好的选择，关键是要尽可能地积极参与和出现在孩子的生活中。
不要羞于谈论“女孩话题”
对于父女组合，谈论“女孩话题”也是一种挑战。
作为父亲，帮助女儿度过青春期的转变可能会很难。最好的方式是去直面并诚实地面对她正在体验的事情，如荷尔蒙、情绪、月经等。把青春期的问题正常化，对于身体的变化，和女儿进行开放的对话。
研究表明，父亲早期和女儿一起参与青春期，可以降低早期青春期的风险，减少早期性经验的可能，降低青少年怀孕几率。
这可能会让你不知所措，甚至会消耗你的耐心，但要确保你没有忽视你女儿正在经历什么，或者是假装什么都没有发生。
你要知道，对你女儿来说，这是一个消耗且难以忍受的阶段。试着让这件事情对她来说变得简单一点，你可以让她知道她可以敞开和你聊任何事情。
另外，不要因为她长大了就放弃父亲式的拥抱。不管年纪多大，孩子都会需要父亲的爱、支持和肯定。
放开沟通和谅解的界限
很多父母羞于在孩子面前展现沮丧，他们认为这样太过脆弱。
如果你想要和你的孩子有一段真正的双向关系，试着去和孩子谈心，当你错了的时候，你也可以寻求他们的谅解。
当你们有争吵的时候，花一些时间去冷静下来，但是要确保要和你的孩子去处理这个矛盾。
老实说，想想你是否曾经希望你的父母，尤其是你的父亲，在分歧或事情结束之后向你道歉。
如果你想成为一个更好的父亲，不要羞于修正你的错误。
如果你觉得很难，可以使用这些模板来开始：
“你看起来对我很不满。我具体哪些举止或行动伤害到你了？我想要知道，这样的话我就可以向你寻求谅解。”
“我想做一个好父亲。你可以帮助我理解一些事情吗？这样的话我就可以更好地表达我对你爱了。”
这可能需要一段时间去想好怎么说，但是当你向你的孩子敞开心扉，他们也会学会建立健康的关系屏障，例如脆弱、谅解和温柔。
不要过度保护，鼓励独立
作为父母，我们保护孩子避免这个世界的危险和不确定性的本性很强大，但是让孩子去犯错是很重要的。
让孩子去接受挑战，他们会学会关注细节，保护自己。
因此，允许孩子去承担一些风险可控的事，让他们知道如何靠自己去做到事情可以帮助他们建立自信。
让孩子全力以赴，直到他们最终靠自己做对，这会教会他们更多关于自己的知识，以及他们如何有效地驾驭自己的生活，而不是你总是向他们展示“正确”的方式。
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