文章编号：F20230316
本文系咖啡心理英语小组翻译 第 785 篇文章
青春期，会让父母想到孩子的幼年时期。
那时，他们带着强烈的情绪、高度的敏感性，在追求自主和需求依赖之间，摇摆不定。
区别就是，青春期的孩子已经接近于成年人，责任感和期待值都增强了。
大孩子意味着会有更多的忧虑，也意味着失去耐心时，会有更大的爆发。
身心仍然在发展中
许多父母期望青春期的孩子能较好地控制自己的情绪，但这是不可能做到的，因为荷尔蒙的变化、来自学校和家庭的压力，再加上他们的大脑并没有发育完全，尤其是评价、推理和解决问题的能力方面还有待提高。
要知道，大脑的前额叶皮层最早也要到25岁才能发育完全。
在这个阶段，为了支持孩子的发展，我给父母的建议只有一个，但极为重要：
请重视青春期孩子的情绪。
通常，情绪被看作是个问题，而不是需要重视的事物。
例如，父母坚持学业高于一切，坚持认为情绪不应妨碍他们的表现，青少年则通常抗拒这种压力，或者当他们试图服从时会产生高度的焦虑。
青春期未被正确评价的4个方面
然而，正如美国著名积极心理学家丹尼尔·西格尔在《头脑风暴》中所说，“青春期并不是变得'疯狂’或'成熟’的阶段’”，而是情绪强度、社会交往和创造力发展的关键时期。
西格尔描述了青春期的四个要素，如果父母只关注到情绪中的破坏性部分，那么这些要素很容易就被忽略：
1.情绪的火花来自于青少年大脑情绪区域和思维区域的碰撞。
这给予他们作为完整个体生活的能力，并赋予热情和目标，但也会造成他们的情绪化或过度敏感。
2.社会交往是青春期从父母影响向同伴影响转化过程中的产物。
父母通常惧怕这点，觉得同伴影响潜藏着危险。
其实不然，社会交往并不都是坏事。
它让即将步入成年的人为深层、有意义的关系做好准备，而这是对工作、婚姻和生活所有领域的成功至关重要的。
社会交往同时赋予青春期少年关心全球问题的能力，下至陌生人的痛苦，上至这个星球的命运。
3.青少年追求新奇事物在父母看来也是负面的。
这其实是对新体验的追求，以及对旧事物的厌倦。
青少年可能会被吸引去从事不健康的冒险，抑或寻求毒品或其它危险行为的刺激。
但这同样给予他们离开家、面对外部世界所需要的勇气。
4.创造性的探索。
跟成年人相比，青少年对新的想法抱有更加开放的态度，为科技、艺术和商业方面的创新注满能量。
从不好的角度来说，也会导致他们与父母和其他权威机构的冲突。
当孩子还没有掌握新的概念就拒绝接受旧有想法时，也会令他们自己感到不安。
西格尔提出让父母投射在自己和社会身上，而不是聚焦于那些困扰我们的青春期行为：
如果我们的世界需要青少年的这种能量，为什么还要强迫他们遵守成年人的期望呢？
如果成年人按照“青春期”的方式生活，富有更多的创造性，参与社会交往，时不时的有新奇和情感的火花闪耀，那又会怎样呢？
也许成年人的大脑可以实现他们终生成长和学习的全部潜能。
以下例子告诉我们要如何重视青春期少年的情感生活。
想象一下，高中女孩放学回家时眼神失落地说：
“我没有任何朋友”。
我们先看一些典型的父母反应：
“别说笑了，你有很多朋友啊！”
也许这是真的，但没展现出任何的理解或同理心，也没有顾虑到她的情绪。
“都是你的错，你太霸道了。”
这也可能是真的，但对孩子已经没有用了，因为父母和孩子之间没有任何纽带来降低这件事情造成的伤害。
“亲爱的，没关系，你总有一天会有朋友的。”
这也可能是对的，但对此刻正经历此事的孩子没有提供任何情绪上的支持。
那父母到底应该说点什么呢？
首先声音要轻柔，你可以说：
“亲爱的，听你说得很伤心。今天真是艰难的一天。我能体会到你没有朋友的痛苦。”
这样的回应开启的是一种坦率的对话和深入的沟通。
如果父母展露出这样的同理心，女孩可能会哭出来，这不是件坏事。
她确实有哭出来的理由，她需要父母的倾听，而不是锁定问题。
成年人的超级力量
有个老师曾在课堂上问：
“我们成年人能做些什么，来帮助你们解决面临的问题？”
学生们的反应都是，大叫：
“别了！求你们离远点！
大人只会使事情变得更糟糕。”
然而，他从另一个角度提出类似的问题，得到的回答就 变得全然不同：
“根据你过去经验，成年人怎么做，对你是有帮助的？”
停顿一会，他们开始描述大人是如何倾听他们的艰难时刻的。
不是给意见，不是指导，也不是纠错，只是倾听。
青春期是一个暴风骤雨般的时期，但同时大脑和情感的成长也在以不可思议的速度进行。
青少年在管理自己多变的情绪时可能会遇到麻烦，但只要去做了，就会遇见一个富有创造精神和能量的宽广世界。
与同伴以及与周边世界的相处，会让他们深入了解社会事业和一些抽象的概念，比如真实和正义。
他们拥抱新鲜事物，会导致与父母之间的冲突，因为后者代表的是老旧的观念。
如果父母有个开放的态度，可以从青春期的孩子身上得到学习，那些思想的火花、创造力、对新奇事物的探索以及社会交往，也许伴随着他们成年的责任和父母的身份被遗忘了，现在又可以重新找回来。
End
作者 | 劳伦斯· J·科恩，博士，在全世界教授育儿技巧，培养父母型教育工作者。他是《顽皮育儿方式》的作者，以及《放下，去玩吧：与孩子打闹的终极插图指南》一书的联合作者。一杯咖啡全媒体编辑部进行修改和增删。
翻译 | 一杯咖啡英语心理编译小组 豆妈（151）
校对 | 一杯咖啡英语心理编译小组 安宁
编辑 | 一杯咖啡全媒体编辑部编辑 麦颖茵
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