帮助强迫着患者脱离苦海|作为家属，你该做什么？

自我成长专刊

本文系咖啡心理英语小组翻译的第40篇文章

成年强迫症患者

 

学习了解与接受强迫症。您具备越来越多的知识，将越有可能为生病的家人提供帮助。

不要自责。强迫症的病因也有遗传基因发生变异或脑部某些部位运作失当导致的可能，不要去指责自己会不会是由于抚养不当或者夫妻关系出问题导致。

学习分辨强迫症的信息。强迫症的信息如：重复的动作，不断质疑自己的判断、必须别人不断保证，花费很长时间才能完成简单的工作，持续性做事步调缓慢，对小事情的情绪反应剧烈，出现逃避行为（请家人帮忙锁门、清洗等）。请记住上述症状并非患者个性使然，而是疾病的结果。

建立一个强有力的家庭支持系统。尝试接纳患者，但是这不意味着允许强迫行为。要用接纳来取代批评、责备。

沟通必须简明扼要。不要用冗长、没有重点的话语。

不要急于一时。在压力过大的情况下，情况可能会恶化，所以不要急于一时，做法上要有弹性。

不要跟别人比较。不要跟其他强迫症患者比较，要重视他们“小小的进步”。

保持正常的居家生活作息。尽量不要让强迫症症状影响家庭功能，因为家中日常生活的常规与结构可以减少仪式行为。

善用幽默。用幽默来陈述患者的强迫症症状中不合理之处，帮助患者强化合理思考的能力，而远离强迫症症状。

鼓励规律服药。

家属拥有一些自己的时间。为了走的更远，请你拥有自己独处的时间。

未成年患者

接受孩子的恐惧。

安全的环境并非保证孩子没有害怕，而是让他们可以自由 地表达自己的害怕。表达害怕，让情绪有个出口，对孩子上有帮助的。不要说“为何你要害怕，要勇敢点”倒不如表达支持地询问“能告诉我你具体怕什么吗？”、“害怕的时候，你都在想什么呢？”

让孩子自主学习克服强迫症。

不要成天监视其的强迫症状，要孩子去做这个，不做那个。只有从逐步学习当中积累成功经验，孩子才有自信愿意主动对抗疾病。如果孩子感到你在掌控他的治疗，很可能会有叛逆的举动。

允许孩子有不表达的权利。

安全环境也有接受孩子自主性和规律性的意思，孩子并不一定需要跟你讲清楚，但是你要让孩子感受到他不必因为害怕让你生气而必须向你说点什么。请尊重孩子自己划定的界限，让他们感到安全，这比较容易让他们跟你谈具体情况。