婚恋两性专刊
本文系咖啡心理英语小组翻译的第180篇文章
作者 | Ash Osborne,Psych2Go的撰稿人,大学创意媒体的学生。希望鼓励更多的人关注心理健康。
翻译 | 一杯咖啡英语心理编译小组 风铃
校对 | 一杯咖啡英语心理编译小组 陈婧铉
编辑 | 一杯咖啡全媒体编辑部助理 冬井
约会能让任何人感到惊慌。
你不知道你要和什么人见面,也不知道你是否会喜欢他们以及会发生什么事情。这对内向者来说尤为艰难,因为大多数内向者都不喜欢与他们不认识的人社交。内向者真的不大喜欢社交太多。那会让他们感到筋疲力尽。当与不熟的人来往时,这种感觉更甚。因此,内向者通常会避免约会。
我也是内向的人,看到情侣时也常常有“他们看起来真不错”的想法。但现实中,我会为与人见面、俩人是否合拍以及开始约会而感到压力。当我脑子里想完这些事后,我已经感到疲惫不堪并决定还是和狗狗们一起好好生活吧。但不能仅仅因为觉得约会有些困难,我们就应该一直是一个人。我们也可以开心的与他人相处,共度时光,只是需要比外向者多花一些精力。所以,在这里向内向者们分享5个约会中的小技巧。
First Year
1)做好计划
这并不是说要为约会制定行程,仅仅是建议你查看约会当周的活动安排。由于内向者通过独处来恢复精力,而社交会消耗他们的精力,因此最好将约会安排在活动不多的一周。最好不要在约会前一晚和朋友们出去,因为用于恢复的时间不够,约会时可能会很消沉。如果有人要约你,不要担忧把时间改到自己方便的时间会发生什么后果,尽管提出来。
2)诚实守信
如果非常外向的人约你出去,并建议先和一群人打保龄球,然后看一场电影,最后共享晚餐,那么你有两个选择。首先,你可以拒绝并诚实地告诉自己那个人不适合你,或者你掌握主动向约会对象摊牌。你不需要直接告诉他们“我很内向,所以能不能让这个聚会时间短一些?”。但你可以建议对计划做些变动。例如,当他们叫你去打保龄球时,你可以接着说“其实我并不是很喜欢打保龄球”,或者“我觉得这个(活动)更好,如果可以的话”。你不需要为了找到大家都喜欢的活动而给出更具体的建议。
3)首先聚焦友谊
因为内向的人觉得与不熟的人会面不是很舒服,因此可尝试先与对方成为朋友,这就能避免所有可能出现的尴尬情况。如果后来你对他们有了感觉,转变关系会更容易一些。这也意味着你能以更放松的步调来了解他们。约会有时会变得很仓促且窘迫。但因为没有任何压力,友谊更容易维持且更有意思。
4)妥协
妥协让人感到害怕。诚恳的说,生活的关键在于妥协。如果你与某个更偏外向的人约会,你们对“完美约会”的定义会有很多不同的观点。你们可以轮流选择约会的活动,但这意味着一人玩得开心的时候另一个人会很难受。或者学会妥协,这样两个人都会高兴。例如,玩完保龄球后,可以选择回到家中叫上外卖而不是直接在外用餐。因此妥协非常重要。
5)不要想太多
这听起来好像很简单,但这的确是真的。对约会的左思右想越少,约会就会变得越简单。很多内向的人倾向于花很多时间思考,因为他们通过独处恢复精力。这并没有什么问题,但是因为你花很多时间与自己对话,你的想法会变得负面。想太多会让人痛苦,让尝试约会都变得是种煎熬。停止想太多的最好方式是将自己的想法写在纸上,然后把纸撕掉。如实的看着自己的想法离开大脑很有帮助。还有一点需要注意的,每个人都会为第一次约会感到紧张,所以好好享受它吧。
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