养生古方：百冬灌藕

此方来源：《常用特色药膳技术指南》

功效

健脾化痰、止咳平喘、补肾润肺。

配方

生百合、白茯苓、天冬各60g,山药100g,

鲜藕400g，红枣50g，牛奶150g，蜂蜜20g

适宜人群

本品适用于咳嗽属于燥邪犯肺证的人群。

常表现为口干舌燥，喝水后仍不能缓解，

鼻腔干燥易出血，

以及咽痒咽痛、干咳少痰、痰中带血等。

食用方法

将食材蒸熟之后就可以食用了

相关配伍

• 方中生百合具有养阴润肺、清心安神的功效;

• 白茯苓具有利水渗湿、健脾安神的功效;天冬具有养阴润燥、清肺生津的功效;山药具有补脾养胃、生津益肺、补肾涩精的作用;

• 鲜藕具有促进食欲、补充营养的功效;红枣能补中益气、养血安神;

• 牛奶具有安眠、补钙、美容养颜等功效;蜂蜜具有改善疲劳、促进睡眠、润肠通便的功效。

• 全方合用，健脾化痰、止咳平喘、补肾润肺，适用于咳嗽属于燥邪犯肺证的人群，常表现为口干舌燥，喝水后仍不能缓解，鼻腔干燥易出血，以及咽痒咽痛、干咳少痰、痰中带血等。

  P.S:具体做法某度上有很多，在此不多赘述。