喝茶后的几种体感

大家好我是歆月號的普洱天涯今天给大家讲讲喝茶后的几种体感。如今，饮茶早已成为了休闲娱乐的新风尚，或是三五好友围路而坐，品茶谈心，或是一人独饮品味生活。茶喝的越来越多，身体对茶的感知也会越发明显，细微的身体感知也会被捕捉到。这些感受也正是饮茶的乐趣。

唐代如同那茶诗走笔蟹孟简易记心茶中被后人称为七晚茶诗的那几句。无论你是否已经掌握了如何感知这些身体反应，希望我们今天的归纳总结会对你有所帮助。感受一，微热出汗通透，这是一系列的身体感受。其说到底是茶中的生物碱导致的身体反应。茶中的生物碱主要包括咖啡碱、茶叶碱、可可碱三类。三类物质，带给我们的身体感受几近相同，所以以下统一用咖啡碱来说明咖啡碱可以引起血管收缩，但对血管壁的直接作用又可以使血管扩张。

而血管扩张与心血输出量增加的结果导致血流量量增加，这样的结果会让我们在饮茶后慢慢感觉到身体热起来。这其中的物理原理与我们睡前泡脚有一点类似。当然我们饮茶一般情况下是饮热茶，在寒冷时饮一杯热茶，本身也会增加体内的热量，甚至一些身体比较敏感的茶友，在饮茶后可以明显感觉到茶汤的温度顺着口腔一路流向肠胃，甚至更深入的位置。随着我们在这一时段饮茶量的增加，这种微热的感受会越发明显。

水分的过度摄入需要排出具体的排出方式存在一定的个体差异。对于平时爱出汗的人来说，有极大的可能会在第一时间以汗的形式排出，而且咖啡碱会刺激到肾脏，促进尿液中水的滤出率，同时还会刺激膀胱同步利尿。这也是为什么很多人喝了浓茶会增加排尿的原因。所以我们在饮茶时出汗多少是存在个体差异的。但不同的茶让我们想出汗，那感觉是否强烈，也的确是因茶而异的。当我们饮茶后身体热起来并有危害的感觉，这时候我们的身体是处在极度放松的状态下的。

我们往往通体蔬菜，甚至只想瘫睡下去，如果继续饮茶，就会达到如同口中六万通仙灵的状态。其实各种原因依然是咖啡简对我们中枢神经的刺激带来的精神提振。想到之前有茶友问到，为什么如同每喝一碗茶都会如此敏感？我说，然而你并不知道他用的是多大的碗。说笑之余，之所以每个人的身体感受存在差异，也是我们身体对咖啡碱的耐受力不同导致的。这一点我们连同第二部分一起来说，感受。二，心境镇定，振奋失眠。我问过很多茶友，为什么开始喝茶？其实得到的答案不都是为了健康，甚至很多人并不在意自己喝的是什么茶，他们喜欢的是这种品茶时的状态。

坐到茶桌前自己煮水侦查，做点有仪式感的事情，的确很容易让我们静下心来。真正开始喝茶后，随着咖啡碱摄入量的增多，重于大脑外层带来的反射刺激，可以让我们的思维更敏捷，疲劳感消失。所以很多人工作时喜欢饮茶、咖啡之类的饮料，这样做的确会对工作效率的提升有一定的帮助。有科学研究表明，对于不患有任何疾病的成年人来说，其每天的安全咖啡因摄入量应该在三百到四百毫克之间。从茶叶中的咖啡碱含量百分之二到四，以及饮茶量三到四克来计算。

一杯茶中的咖啡碱含量均以最高量计算，也不过是一百四十毫克，而且其实际的摄入量是远远低于这个数字的。茶叶中的咖啡碱在茶汤中是缓慢的逐渐融出被利用的，但是的确会有很多人摄入咖啡碱会失眠。这其实主要是我们不同个体对咖啡碱的耐受力不同而导致的。一方面，刚开始饮茶的人要注意，通常咖啡碱的刺激作用发生在摄入后的三十到六十分钟之内，持续时间三到六小时。所以如果想要保证睡眠质量，尽量在睡前六小时不要饮茶。另一方面，我们的身体在长期饮茶的习惯中逐渐适应咖啡碱的刺激，以至于很多人在习惯饮茶后一天，三四壶茶依然不会失眠。感受。三，打嗝、饱腹感、饥饿感这三种感觉依然是茶汤对肠胃的刺激作用导致的。身体感受。打嗝是在喝茶时十分少见的一种身体感受，而且因为喝茶导致的打嗝并不像我们吃饭打嗝那样强烈。说到原因，大概率是因为肠胃受到了茶多酚与生物碱的刺激，导致横膈膜痉挛收缩引起的。

曾经也有人提出这种肠胃中的气体上逆是一种名为有机锗的成分导致的。但这种说法在现实中是否有足够的显著性一直存在争议。但从经验来看，喝茶打嗝的状态确实不常见，一方面需要我们喝到饱，另一方面这也确实是在高等级的茶叶中才会出现的现象，比如一些野生茶生长环境非常好的核心产区茶等等。一般来说，我们喝的茶里不论发酵都如何，大多依然存在未被氧化或未发酵的茶多酚，咖啡碱更是与发酵度没有正相关的关系。所以我们在喝茶时，一般来说是非常难出现饱腹感的。或者说喝茶时或早或晚都会出现饥饿感。那么为什么有人在喝茶时会感觉到饱腹感呢？一种可能性是身体情况的特殊性，比如胀气之类的身体不适。另一种可能性，我们就有理由怀疑是茶的问题。

比如在一些工艺中添加一些东西，甚至我们喝到的是非茶一类的饮料，有很多顶级品质的普洱茶，常人饮用一两杯便会感觉到明显的饥饿感。对于老茶客来说，这样的茶确实品质上乘，但对于初学者来说太过猛烈，需要一步步进阶感受。四，头疼，这绝不是个例。有很多种情况我们要分开来说，第一种，初学者喝茶多喝了几杯，引起了茶醉而导致头疼。具体的茶醉原因可以去参考前面的视频，想要避免唯一的办法就是了解自己的量在哪儿，逐步适应，逐步进阶。

第二种常见在进阶者中，说到底依然是饮茶过量，比如喝的茶太过浓重，过浓的茶汤对肠胃的刺激过大，肠胃的吸收速度有限，所以间接导致了血液对大脑的供应不足，导致头疼。这种情况通常在肠胃刺激减弱以后会逐渐消失。在这种情况里。第三种情况比较特殊，属于不喝茶也会头疼。曾经在关乎于茶茶友会中发起过一次调查，大约有百分之三的人在早上不喝茶会，到中午时分引发头疼。一方面的原因可以怀疑是生活习惯导致的。

喜欢喝茶的人通常喝白开水会比较少，早上起来时体内急需水分摄入，以增加血液流速。而这时候水分补给不及时，出现头疼也是很有可能的。另一方面的原因可以怀疑是长期饮茶导致的咖啡碱阶段反应。通俗一点说，就是喝茶喝习惯了，不喝茶反而不适应了。想必一定有茶友怀有疑问，既然这些身体感受都是基于科学，那么茶器究竟是什么是伪科学吗？其实关于茶器的表现形式一直存在争议。有人说，茶器可以闻出来，芳香物质可以顺着鼻腔直达后脑勺，便是茶气足。有人说，茶气是出汗一样的身体反应，甚至有人会把茶器上升到玄学的高度。我们暂且不论对错，其实对于我们普通人来说，我们只需要把茶器理解为一种念念不忘的感觉就够了。也许给品茶留有更多遐想的空间，会更有乐趣。