头油多的危害及预防

​很多人的头发都比较容易出油，早晨刚刚洗过头，还没有到晚上就会发现头发油腻腻的，让人难以接受。你知道吗，头皮出油居然还对身体有害！头皮爱出油应该采取什么样的措施才能够让头发变得清爽干燥呢？

头油的害处

1、影响美观：

头皮上出了太多的油，头发就会在油脂的作用下粘在一起，看起来一条一条的，非常难看，还给人一种头发很少、快要秃了的印象，而且特别容易沾灰尘，影响到个人的形象，会给人一种这个人很不注重个人卫生的感觉。

2、脱发：

如果头发长时间出现油腻的状况，可能会对毛孔造成明显的堵塞，毛孔不能够正常的呼吸，毛孔不能够正常的疏通，可能会导致头发出现容易断裂，还会有脱发的症状，另外也容易出现脂溢性皮炎等多种现象，容易导致头部出现明显的瘙痒或者是产生大量头皮屑。

那么有没有什么方法可以解决头发过油的问题呢？

1、规律洗头

头发容易出油的最好保持1—2天洗一次头，不要太频繁，会伤害到皮脂腺，越洗越油。头发出现油腻的情况一般是因为头部皮肤分泌过旺的油脂导致的，如果不及时清洗干净会导致头皮的正常代谢，而且容易感染细菌，引起头皮长痘痘的现象，还会让头发产生难闻的味道。

同时在洗头时，不要过分追求控油力强、清洁力强的洗发水，因为这些洗发水普遍是硫酸盐基底的，即含有月桂醇聚醚硫酸酯钠等，对头皮的刺激性极大，很容易把皮脂腺洗坏。建议选择纯中药熬制的洗发水，比如芙芋洗发水，这类中药洗发水中一般都会添加苦参，苦参是一种非常好的天然控油剂，并且对人体没有任何刺激性，用得久了还可以调节头皮，减少头皮分泌油脂。

2、按摩防换季掉头发

把两手手指分开，分别从两耳后向头顶按压，每次3-5分钟，即可起到疏通头部经络的作用；接着用左手指腹从左耳向侧顺着头发按摩到右耳处，右手则向反方向进行，重复10次左右；最后用双手交叉夹住发丝，略微用一点力气把头发往上提，但也不要太用力，会把头发拽下来，保持3秒再重复3-5次，这样做的目的就是帮助强韧发根，减少掉发。

3、吃黑芝麻

黑芝麻是生发的食物首选。中医中认为：黑芝麻能令白发变黑。在相关的研究表明中，黑芝麻有一种物质能很好的起到促进酪氨酸酶转化的作用，因为通过食用黑芝麻能很好地促进人体内黑色素的合成，使白发变黑。