除药物外日常生活怎样补肝？

​1、调整心态：中医经典著作《黄帝内经》中说“百病生于气”，原文曰：“余知百病生于气也，怒则气上，喜则气缓，悲则气消，恐则气下，炅则气泄，惊则气乱，劳则气耗，思则气结”。“百病生于气”的“气”字是指气机逆乱。各种不良情绪均可以引起不同的气机逆乱。而肝喜调达而恶抑郁，肝气宜保持柔和舒畅，升发条达的特性。如果心情抑郁就会对肝脏造成伤害。所以要注意调整心态，避免不良情绪的出现，才能维持身体正常的生理功能。　　2、注意饮食：肝硬化门脉高压患者因消化道静脉曲张和肝性胃病的存在，所以应尽量避免烟酒、辛辣刺激性食物以及坚硬难以消化的食物。饮食结构要合理。病情较重者要咨询医生饮食注意事项。