吃肉对身体有什么好处？

​吃肉的好处是能为人体提供充足的能量，满足人体能量的需要。在维护人类健康方面发挥着重要作用，吃肉可以满足大脑发育DHA的需求，有效促进大脑发育，提高人类智力。吃肉能为人体补充大量铁和锌，促进人体造血功能，提高人体免疫力，有利于人体健康，吃肉还可以补充人体所需的维生素A和维生素D。

无论猪肉、牛肉或鸡肉、鱼肉，它们都像鸡蛋、牛奶和黄豆一样，属于高蛋白质食品，它们的优质蛋白质所含的各种氨基酸比例都比较恰当，进入人体时，几乎能被完全吸收和利用。从营养角度出发，吃肉的主要目的是让人得到优质蛋白质。因为我们体内肌肉的正常维护，需要这些蛋白质;身体各种组织的维护也少不了这些蛋白质;人体内的各种酶主要由蛋白质组成，要让它们发挥正常的生理功能，维护其代谢更新，也离不开蛋白质。

人肉吃了能补充身体能量，肉是人体的必须品。含有丰富的蛋白质、铁等矿物质，还有维生素B1(糖类代谢的必须物)，维生素B2(脂肪代谢的必须物)，肉还是人体能量的来源。