通常痔疮容易在饮食习惯不良、排便习惯不佳、局部卫生不洁等情况时发作。所以应积极调整饮食习惯、改善排便习惯、做好日常清洁等,防止痔疮发作。
1、饮食习惯不良:经常食用刺激性食物,可能刺激肠道,引起局部血管扩张,使痔疮发作。饮水过少时,可能导致大便干硬,引起排便困难,肛门处受到压力导致痔疮发作,膳食纤维等促进排便的成分摄入过少,也可能引起排便困难,导致痔疮发作。建议通过积极调整饮食预防痔疮发作,平时应清淡饮食,多补充水分,可适当补充新鲜的蔬菜和水果,如猕猴桃等,也可适当吃一些富含膳食纤维的食物,如芹菜、菠菜等,能够促进胃肠蠕动,从而促进排便;
2、排便习惯不佳:排便时看手机、报纸等排便时间过长,或者排便过度用力等,都可能引起静脉曲张,血液回流受阻,导致痔疮发作。如果未及时排便,引起大便在肠道内被重新吸收水分而变得干硬,引起排便困难,也可能导致痔疮发作;
3、局部卫生不洁:局部皮肤不清洁以及衣物透气性不佳,都容易滋生细菌,引起局部炎症,使痔疮发作。日常应该养成良好的卫生习惯,勤换内裤,保持局部的清洁、干燥,可以在一定程度上防止痔疮发作。
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