每天喝点蜂蜜, 升血压还是降血压? 医生说出真相, 很多人不清楚

蜂蜜是一种天然的营养品，其中除了葡萄糖和乳糖之外，还含有丰富的黄物质，氨基酸维生素等各种营养物，对人们的身体有一定的好处。

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蜂蜜对人们的身体有一定的好处这是不可否认的，但是，关于蜂蜜是否能够降血压，人们还是存在着很大的争议的，我们不妨听听医生怎么说的。

每天喝点蜂蜜，升血压还是降血压？医生说出真相，很多人不清楚

有人认为蜂蜜是会升高血压，因为蜂蜜中含有大量的糖类物质，进入身体之后会导致肥胖，同时，蜂蜜也是一种滋补佳品，对血压的稳定没有好处。而医生却不这样认为，中国科学院西苑医院心血管科的苗洋医生认为，蜂蜜具有降压的作用。

苗医生表示，蜂蜜能够降血压，在现在医学上也有相应的研究，研究认为，蜂蜜中含有花生四希酸的成分，进入身体会后，有扩张血管的作用，还能够帮助增加血管的弹性，有助于血压的稳定。

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所以说高血压的人，是能喝蜂蜜的，每天喝点蜂蜜还能使血压更加稳定。

高血压的人，真正不能吃的是这3物，你可能经常吃

1、高钠食物

大家都知道，高钠食物中的钠离子，进入身体之后会升高血压，高血压要控盐也是因为其中的钠离子的作用，但是需要注意的是，除了盐之外，很多食物中还含有大量的“隐形钠”，比如茼蒿，茴香等天然的食物中也会含有大量的钠，不利于血压的稳定，所以，高血压的人，要想血压更稳定，平常要尽量避开高纳食物。

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2、浓汤

浓汤是一种滋补的食物，很多人都用这些浓汤来调养身体，但是，高血压的人要注意，尽量少喝点浓汤类的食物，浓汤中往往会含有大量的油脂，偶尔喝一点是没有什么问题的，但是如果经常喝或者是一次性喝太多，都可能会造成血压的升高，对高血压的患者来说是非常不利的。

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3、韭菜等温肾助阳的食物

对于高血压的人来说往往都属于阴虚体质，并且很多人还伴随着肝火旺盛的情况，而韭菜属于一种温肾助阳的食物，进入身体之后会升内火，肝火会迅速上升，这个时候就会刺激到血管，使血管承受的压力过大，进而就会造成血压升高的情况，所以，高血压的人一定要少吃一些温肾助阳的食物。

高血压，多做“2事”，血压慢慢稳

1、多吃降压食物

血压升高仅仅依靠降压药是不够的，平常还可以适当的吃点有助于平稳血压决明子，葛根，玉米须，人参，莱菔子等天然食材对身体没有伤害，也更方便身体的吸收。

有研究证实，决明子和人参能够帮助稳定血压，还能够防止因为高血压而造成的血管硬化问题，对高血压的人来说也是有一定的好处的，另外，莱菔子和玉米须还能够加快血液中脂类物质的消耗，防止这些脂类物质在血管中的堆积。

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2、多做运动

做一些运动对血压的稳定有一定的帮助，但是高血压的人，不能做剧烈的运动，如果做过于剧烈的运动的话，使血压迅速升高，心率加快，进而可能会引发心梗、脑梗、脑出血等多种高血压并发症的出现，高血压的人，运动尽量选择舒缓的，比如乒乓球，散步，骑自行车，太极等等，这些舒缓的运动可以在缓解血压的同时，预防高血压并发症的出现。