上厕所时, 大便“前硬后软”是怎么回事? 看看医生怎么说

肠胃承担着消化食物的任务，如果能够正常消化，那么剩余的残渣，能够顺利以粪便的形式被排出去，所以肠胃的健康与否，也关系着排便的正常与否。随着饮食的多样化，有越来越多的人出现肠胃或排便问题，比如出现大便“前硬后软”的问题。

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上厕所时，大便“前硬后软”是怎么回事？看看医生怎么说

正常的排便状态，应该是通畅的，不需要费太多的力气，但是如果开始要费很大劲才能拉出来，而且前头是硬的，后头是软的，不似正常的大便，那么就需要注意了。大便“前硬后软”，多半和三个原因有关。

1、湿气+上火

湿气+上火的状态也是湿热，身体内火气比较大，肠道内就会严重缺水，这个时候大便不容易排出，脾胃的运湿能力也会下降，导致大便难排，还有可能粘马桶。

2、便秘

便秘除了拉不出来之外，也有可能会出现前硬后软的情况，而且与正常状态下的干燥软便有很大区别。因为排不出的大便，会被肠道反复吸收其中的水分，所以会更干硬。

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3、肠胃功能紊乱

肠胃功能发生紊乱，不仅影响的是吸收，连带消化方面也会受影响，大便形状发生异常改变。排泄能力下降，不能将废物排出去，会导致排便异常。

大便“前硬后软”怎么改善？

针对这类情况，要做的是让排便变得顺畅，并且改正排便的习惯。除了多喝水和运动的方法之外，可以补充些通便的食物，比如火麻仁、当归、芦荟，针对肠胃有不同的调理作用。但是单一补充有风险和耗时，所以一般都是通过集成物来一次性完成补充，一步到位。

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其中火麻仁有润肠胃的作用，可以促进肠胃蠕动，加快消化和吸收；当归在润肠道之余，还可以缓解气虚、心悸等不适感，尤其适合年纪大的人；芦荟可以刺激肠道蠕动，防止肠胃“变懒”。

及时排便很重要，可以预防毒素堆积，肠胃健康出现问题。除了及时进行食补之外，还要锻炼按时排便的好习惯，比如早上及时没有便意，也要蹲上10分钟，形成排便反射，防止大便难排。