海带绿豆粥

食材简介：海带又名昆布、江白菜、营养价值很高，近年来被人们称为“健康食品”和“长寿菜”，常吃能祛病强身、补血润脾、医治或防止甲状腺肿大、降低血液中的胆固醇，防止血管硬化、癞皮病及肝脏疾病。­也可以减肥哦。

活用宝典：一般人都可食用。­

温馨提示：孕妇和乳母每日摄入量最多不可超过20克。因为海带中的碘可随血液进入胎儿或婴儿体内，引起甲状腺功能障碍。­

【做法】：­

原材料：海带（水发）50克，去皮绿豆50克，糯米100克。­

调味料：白糖适量（我不吃白糖的，所以我放冰糖）。­

1、海带洗净切成粒，去皮绿豆用温水泡上，糯米用清水洗净­。

2、拿瓦煲/紫砂煲/电饭煲（根据自家的电器选择，我是用电饭煲的做的，一样美味）一个，注入适量清水，置于火上，用中火烧开，下入绿豆，糯米、煮至米开花。­

3、再加入海带，白糖（冰糖）、继续用小火煲10分钟，盛入碗内可食用。

再配上一个MM的小碗，就够了！

哈哈！心动了么？那就赶快行动吧！