入秋后天气干燥，孩子要注意清热去火，再加上孩子的消化系统和免疫系统的发育尚不完全，他们是难以消化和吸收一些食物的，特别是6岁以下婴幼儿童，不仅妈妈要注意呵护，还需要结合科学的方法进行护理.
今天就给宝妈和宝爸们分享几个实用的儿童秋季养生小常识。
希望对您有所参考和借鉴。
一 要给孩子多喝水，最好是温热的水
孩子们的健康体质随着季节变化呈现下降和上升，相当大的比例体现在人体自身所储藏的水分，能达到孩子身体的68％以上。必须保持充足的水分才能增强免疫力，秋季空气一直很干燥，干燥的气候会带走孩子的身体水分，
如果不补充足够的水分，会影响孩子的健康。无论是在家还是在户外, 妈妈在忙都要记得随时给儿童补水,特别是婴幼儿，可以用质量好的奶瓶喂水，千万不要等到孩子感到渴的时候再喂水。
二 多吃蔬菜和水果
秋天是收获的季节，有很多水果可以给孩子吃，许多孩子长大后不想吃水果，因为从小没有养成吃水果的习惯，这都是喂养方法不对导致的。随着时间的推移，
孩子不喜欢吃水果，身体就会缺乏维生素，体质就会比较差。无论是苹果、梨子、橙子，现在我们家里都有使用榨汁机，母亲勤快一些多榨些新鲜的果汁给儿童吃。
三 加衣服要有度
秋天不要给孩子加太多的衣服，睡觉时不要盖太多。因为孩子比成年人内火大，穿的或盖的太多，会让孩子很不舒服，进而上火生痰。最好的检测方式，就是父母体感合适的衣服基础上略微给孩子添加即可，您不感到冷,小儿也不会太冷。
四 注意卫生消毒
从蛔虫的生长情况看，幼小的孩子一年四季均可能遭受虫卵感染，因为年龄因素主动卫生习惯未养成，比如吸吮手指，很容易导致细菌进入体内，经过一段时间的进化，成为昆虫定居在小肠。秋天来了，这个时候吃药打虫是有必要的。
五 防范腹泻
入秋后是轮状病毒性腹泻的发病高峰期，主要涉及3岁以下的宝宝。妈妈一定要有防范意识，注意饮食卫生，不让孩子吃生冷食物，咬吃玩具和餐具。此外，如过量食用滋补品、营养品也容易引起孩子没食欲或腹胀现象，比如过多摄入维生素C，还会导致恶心呕吐。
总之，秋季养生是每一个人需要注意的，我们在大自然的环境中就要顺应时令节气的变化，科学有效的调整自己的作息饮食规律，正确引导孩子建立好的习惯，才会远离疾病。
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