很多人觉得痰是脏东西,应该是越少越好。不少人在刚开始咳嗽的时候就开始吃止咳、化痰的药物,但这很显然是误解了“痰”。
中医口中的“痰”是一个非常广义的概念,可能分为有形的痰和无形的痰。有形的痰主要是能够咳出来的、看得到的痰液,以及人体内出现的肿块、肿物都是痰液。而看不见的痰会堆积在脏腑中,影响气血循环,甚至能诱发痰湿等体质。
而在西医眼中,痰液是很具象的,它无时无刻不在。呼吸道内不停地分泌液体,当受到外界的粉尘、病菌等刺激后,也会增加痰液的分泌量,从而帮助人体排出体内的病菌、粉尘,包括一些脱落的呼吸道粘膜也会随着痰液排出。因此,可以将痰液看做是人体排出杂质和有害物质的一种途径,对健康是有益的。
总的来看,痰液的出现其实是给人们预警,提醒大家身体出现问题了。而在民间对痰液的颜色也有不一样的说法,很多人对此深信不疑。
老一辈人觉得,出现黄痰是轻症,如果有黑痰,说明病情不断加重了。而发现白痰后,很可能会要了命。这样的说法,似乎和现代医学的研究有些相悖。
黑痰的形成,多半和环境污染、肺部吸入杂质有关
平时经常生活在空气质量差、抽烟、粉尘环境中的人,可能会因为呼吸道吸入了粉尘、烟油以及空气中的杂质而导致痰液颜色变黑。往往在煤炭工人、垃圾回收员等人身上比较常见。能够在生活中注重清肺养肺,有意识地咳嗽清理呼吸道的痰液,也能帮助人体排出这些物质,不见得是大病的征兆。
黄痰确实可能和轻症有关
在感冒流感、咽炎等患者身上,都可能出现黄色的痰液。这时的痰液中多半是带有一些病菌感染的问题。病菌引发免疫系统反应后,免疫细胞杀灭病菌后,也可能产生一些酶和代谢废物,导致痰液是黄色的。出现这种痰,其实在一定程度上是病情逐渐好转的象征,可以多补充水分,促进痰液的生成。
而这里提到的白痰,严格意义上来说可能是白沫。
一般情况下,受到感冒、支气管炎、感染等疾病的影响,都可能出现白色的痰液,这也是痰液最原本的颜色。随着病情不断加重,也会出现黄色的痰液,或者绿色等异常的变化。这都是正常的疾病进程,在接受规范化的治疗后,痰液也会逐渐恢复正常,变回原本的白色,或者无色的状态。
当出现白色泡沫状的痰或者开始口吐白沫的时候,可能暗示体内存在暗中的病菌或者真菌感染,对健康的威胁也是比较大的。
由此可见,俗话说得“黄痰轻、黑痰重,白痰要了命”,只有一部分有科学依据,人们可以根据经验之谈来作为辅助判断的依据,却不建议自己盲目吃药,止咳化痰。
出现不同颜色的痰液,确实可以作为一种判断的依据,而了解这些痰液代表的含义,也能及时采取针对性的调理方法。
在这里先分享2种比较常见的方式,帮助人们排出体内的痰液,带走呼吸道内的“废物”。
第一招:排痰呼吸操
通过腹式呼吸,能够加强呼吸的深度,并且提高肺部通气的能力,增强膈肌、腹肌的力度,对排痰也有一定的帮助。通过长呼气、腹式呼吸、动力呼吸等不同的姿势,能够让肺部得到锻炼,有助于维护呼吸道功能。
方法二:生理盐水雾化
对一些呼吸道炎症患者来说,可以借助生理盐水雾化的方式来稀释痰液,能够更有效地排出体内的痰液,并且借助盐水改善呼吸道黏膜水肿的问题,缓解不适症状。对一些难以正常咳嗽、排痰的人群,可以在专业的操作下,借助盐水雾化排出呼吸道内的痰液。
咳嗽时咳出的痰液颜色不同,也和不同的诱因有关,如果你发现自己的痰液颜色出现异常,也应该对照相应的方法来改善,只有采取了针对性的措施,才有望改善痰液异常,摆脱困扰。如果你也深受困扰,试试这2个方法,或许效果还不错。
参考资料:
1、百病皆由痰作祟!中医祛痰有高招,每天喝杯它,清肺燥湿不生痰·北京卫视养生堂·2019-01-03
2、改善痰湿体质,常按这五个穴,尤其是爱抽烟喝酒的你·保健时报·2019-09-23
3、咳痰是身体在排毒?不同颜色的痰又暗示什么?大医生告诉你关于痰液的那些事·北京卫视我是大医生·2020-10-28
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