大家好我是专注于健康养生方面医师慧医师，关注我每日分享正确的健康养生资讯，养生我送您“四个要”，一要早睡早起；二要早晚运动，多多锻炼；三要谨慎换衣，预防感冒，四要乐观向上，心胸宽广，愿您没事多锻炼，健康常相伴！好了废话不多说一起来看今天分享的内容。
常言道“血管不通，百病生”！其血管乃身体最重要的组成部位，分布于身体的各个角落，决定了身体的健康发展，诸多的部位都是离不开血液的供给。血管通，活力就充足；血管不通的话，就会导致血管堆积了大量的废物，使得血液粘稠如粥，血管因此堵塞，导致各个器官之间因缺氧或缺血的症状，影响到身体各个器官的运作。引发高血脂、高血压、动脉粥样硬化、血栓等形成，严重的危害身心的健康发展。
点击加载图片
日常生活中，长期的处于懒惰、久坐、抽烟酗酒，饮食摄入高盐、高脂等食物，从而导致血管堵塞，血栓的形成。如何知道自己的血管到底堵不堵，会有这3大表现，日常做好解决的方案，避免病情的恶化！
1、精神状态佳
点击加载图片
当人体在经过了长达一夜的睡眠，其大脑的健康状态应该是保持清醒的才对，精神抖擞，容光焕发，若你也是的话，说明血管很健康；反之的话，对于血管堵塞的人来说，通畅会表现为大脑昏沉、哈欠连连、头晕脑胀、乏力、呼气不畅等情况，说明血液粘稠度过高，阻碍其血液输送氧气的能力，出现亚健康的表现。
2、血压无升高
点击加载图片
冬季可以说是高血压的危险期，天气寒冷，很容易导致血管自然收缩，同时加上气候的干燥体内缺乏水分等因素，很容易导致血管不通，血粘度增加，血压异常。其早上6点—8点之间，其血压达到了一天的最高峰阶段，也是测量最准的。若这个时候，血压稳定的话，说明血管在慢慢的疏通。
3、无胸闷、胸痛
点击加载图片
据医学研究表明，冠状动脉血管堵塞，早起的时候会出现明显的胸闷、胸痛的表现。尤其对于冠心病以及高血压患者来说，症状非常的明显。因血管堵塞，从而导致自身的供氧量和供血量受到阻碍，身体血液流动速度减慢，从而出现疼痛感。若早起的时候，没有疼痛感的话，说明血管通畅。
吃3物1、洋葱
点击加载图片
洋葱是一种常见的食材，老少皆宜。对于血管不通者来说，不妨试吃洋葱。其洋葱不但可以增强机体的免疫能力，促进新陈代谢，所富含的前列腺成分，可以促使血管进行扩张，具有明显的降低血脂和动脉硬化的作用，有效的预防血栓和心脑血管疾病的发生。
2、香菇
点击加载图片
香菇被称之为“血管清道夫”，味甘性平，入胃经，其中富含的生物碱香菇嘌呤成分，可以降低血液中胆固醇的浓度，加速血液的循坏，有效的预防血管的堵塞，减少心血管疾病的发病率。
3、胡萝卜
点击加载图片
胡萝卜被称之为是平民的食材，不但味道脆甜，其营养价值也非常的高。其中富含身体所需的生物钾，进入到血液后，可以将附着在血管壁上的胆固醇硬化斑块进行溶解和排出，降低其胆固醇和甘油三酯的含量，防止动脉粥样硬化的形成，达到降血脂、降血压、净化血液，防血栓的作用。
动1处拍打肘窝
点击加载图片
常言道“通则不痛，不通则痛”，对于血管不通者来说，很容易导致心脑血管疾病的高发风险增加。其肘窝是手少阴心包经、手厥阴心包经以及手太阴肺经的汇集之处，其肘窝处分布有两个重要的穴位，其中就包括：尺泽穴和曲泽穴；日常拍打肘窝，可以疏通经络，净化血液，有效的促进血液的循环，预防血栓的形成，缓解手脚冰凉、头晕脑胀、四肢水肿等情况。
联系客服
