酸枣仁泡水喝的功效

将酸枣仁泡水，有滋补肝肾、补肝气的作用，所以很适用于肝脏不好的人群，同时也可以提供蛋白质，维生素等基础营养元素；还能有安神养肝，缓解身体浮肿，改善睡眠质量差的情况。也能调节高胆固醇高血脂，能预防动脉硬化，以及安神助眠。

酸枣仁是一种比较常见的中药材，都适用于失眠多梦的患者，所以平时如果经常有失眠抑郁的情况，可以多吃酸枣仁，此外，酸枣仁泡水喝有很多功效，可以给患者提供多种营养元素，同时还可以治疗不同疾病，那酸枣仁泡水喝的功效有哪些呢？
　　一、酸枣仁泡水喝的功效
　　1.滋补肝脏
　　平时多吃一些酸枣仁，可以对肝脏起到很好的保健作用，同时还能养生。而用酸枣仁泡水，还能补肝气，以及促进身体健康。
　　2.提供多种营养素
　　酸枣是中药的一种，营养价值丰富，含有维生素和三萜类以及蛋白质，这些都是人体所需的基本营养元素。所以平时多吃酸枣仁，可以有安神养肝、敛汗的功效，对于身体浮肿、睡眠质量差以及有虚汗的患者，治疗效果都非常不错。
　　3.调节血压血脂
　　酸枣仁中含有的总苷，进入身体后可以有效的降胆固醇，同时也可以提高高密度脂蛋白的含量，此外，也能够调节高血脂和血压，对于动脉硬化有很好的预防和治疗效果。
　　4.镇静催眠
　　酸枣仁最为熟悉的功效就是镇静催眠，它能够有效的调节神经中枢，帮助患者更好的入睡，也能增加睡眠质量，所以当出现心烦意乱，以及睡眠不适情况时，建议可以将酸枣仁泡水饮用，就可以缓解这种情况。
　　二、酸枣仁经常泡水喝好吗
　　可以经常喝酸枣仁泡水，但是不要连续服用，需要间隔一段时间。而通常将酸枣仁泡水，一般泡30分钟即可。如果条件允许，建议熬水喝效果更好，酸枣仁的味道也更为明显。同时酸枣仁的副作用较低，所以可以放心服用。
　　如果平时肝气不足，或者经常有失眠多梦情况的患者，不妨平时多喝酸枣仁泡水，不仅营养价值丰富，而且副作用较小，所以可以长期饮用。在饮用这些茶水的时候，还要注意养成良好的生活习惯。