多大的宝宝，就可以开始吃肉？吃得及时孩子更聪明！

有位网友问了我一个问题：添加辅食的孩子可以吃肉了吗？不知道家长们去哪里秉承的观念，认为吃肉晚一点比较好。有的妈妈给孩子添加辅食的时间会拖到8-9个月，觉得一直纯母乳喂养是最好的，就迟迟“不肯”给孩子添加辅食更别说吃肉了，其实这是实力坑娃的表现！

 因为有科学的研究证明说过晚的给宝宝添加辅食，特别是肉类辅食，容易引起宝宝缺铁，造成孩子变笨！这也是为什么儿科医生都建议在6个月左右为添加辅食的最佳时期。

因为胎儿时期的宝宝可以从母亲的身体汲取大量的铁元素，出生后所携带的量大概够维持宝宝身体5~6个月左右，当将铁的量消化完之后，由于母乳含有的铁量远不够，便要开始通过辅食来补充身体所需要的铁元素。

 二、素食铁元素的吸收率低

在刚开始给孩子添加辅食的时候，大多数家长想到的便是米糊、面、米类等素食，由于大米、面等类食物中所含有的铁量为100g/0.1mg，所以如果是家里自己制作的米糊那么铁量就可以忽略不计了。

有的家长就会选择一些黑木耳、红枣等补铁类的食物，但是由于人体对于植物类的食物里的可吸收铁含量很低，所以补铁的效率就会慢，大约在5%。

因此对于正常的普通人来说补铁还可以勉强维持，但如果是要给“缺铁”的孩子补充的话，就很难起到补铁的效果，容易出现缺铁现象。

 一旦出现缺铁的孩子，就容易导致影响大脑供氧。有人研究发现，注意力集中障碍的是缺铁患儿的最主要表现，在智力测试的得分情况来看，分数要比含铁量正常的孩子低5-10分。因此补铁也是让孩子更聪明的因素之一。

而肉类食物补铁的效果是最理想的，尤其是动物的肝脏类，其吸收率可高达植物食物的五倍以上。同时还能有效预防孩子出现缺铁性贫血，避免了因为缺铁而变笨的情况出现！

 三、家长们搞错了孩子该吃肉的时间！

大多数家长都觉得孩子长牙之后才有食肉的“标准”，在最新的《中国居民膳食指南》上看到，建议家长在给孩子添加辅食时，应该注意“荤素搭配”，帮助孩子尽早补充铁元素，宝宝身体营养充足，自然脑部的发育会更快更灵活，同时免疫力也能得到提高，抵抗力增强，身体棒棒，自然生病就少了！