我们都知道，坐月子对于一个分娩后的女性来说有多么重要。一旦养不好，很容易导致体质下降，免疫力低下，甚至还会惹上无法治愈的后遗症。既然它的存在后患无穷，那我们该如何坐好月子，防止一切不良反应的发生呢？
一、了解所谓“坐月子”是几天？
绝大多数人都会从字面上来解释“月子”。大致也就是一个月的时间吧？30天？其实，这种想法不正确，无论是老人的观念还是现代临床，都将月子划分为42天。因为，只有42天的时间，才肯你会让一个人的子宫恢复到最理想的状态。
当然，你也可能做30天，但可以肯定的告诉大家，这些天不足以将身体质量恢复好。而且还可能会产生一些月子病，被忽视，还会留下难于治愈的后遗症。
二、尽量养足自己的精气神。
现代女性特别欣赏外国人坐月子，赞同他们生完孩子就能随意走动，做任何自己想做的事。就算有些女性听了医生和长辈的话，安心坐月子，但也沉静不下来，不是听音乐，看手机，甚至还会最电视剧。
实不知，这样的做法，大大伤害了自己的精气神。导致好多月子里的不良情绪产生。同时，还对自己的眼睛，等器官造成伤害而不自知。
三、为了促进乳汁分泌，而大量喝水。
通常我们会本能的认为，多和汤汤水水可以促进乳汁的分泌。可事实上并非如此。当我们平时把汤当主食时，同时还大量的摄入清水、红糖水等饮品时，不但不利于乳汁中的营养成分，甚至还可能会引发宝妈妈的水肿问题。严重时，还可能会导致甚至和膀胱的负担，引发其他疾病的发生。
四、坐月子，不是坐下来一动不动。
好多国内女性坐月子，都讲究这么一个原则，除了上厕所，不是躺着就是坐着。可这样的想法简直是对身体的巨大摧残。坐月子的确是让你多坐，但不是坐在床上一动不动。凡是那些坐月子过程全部都是在床上完成的女性，多半会在后来得上各种综合症，甚至是无法去根的妇科病。
这都是因为，躺着或者坐着不足以能后恢复因为生孩子而造成的器官下垂。就不运动也不利于血液的循环，甚至还可能会引发阴道细菌的滋生。所以，即便是坐月子，该走动的时候也不能矫情。一般情形下，顺产的女性当天就可以在家人的搀扶下在地上走动一下了。
当然，走动可以，但不能做体力活哦，不如擦地什么的，提重物之类的还是留给老公去做吧。我们只需要简单的散散步，或者在专业老师的指导下做些产后操就可以了。
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