撰稿：小尹
审核：静好
一天的能量可以说多数来源于早餐，但早餐吃什么？可能一些家长反应也不过就是这些而已，米饭、稀粥、肉包、油条，当然除了这些就是一些西餐中的汉堡、三明治配上一杯牛奶，总之，早餐不去仔细想看着很简单，实则看看种类也不少，那么如何吃才是对于孩子最有帮助的，又有多少家长知道呢？
这时一些家长可能会反驳我说，养了这么多年孩子，身为宝妈最有发言权，吃什么我们最了解了，难道还会害了孩子不成，不过事实看来，家长们对于孩子吃什么确实存在一些误区，不如来看看这些年我们犯了什么错？
油条炸糕美味不能吃
老北京的油条跟炸糕可以说是很受到老一代人跟小孩子们欢迎。自然也可以得知这两样食物可以说在中国家庭很受欢迎，早餐桌子上一个月不出现半月真的很难相信，这是中国传统育儿的早餐秘籍。可是美味的食物背后，总会有让你难以想象的隐患，要知道这些食物都是经过高温的油锅加工出来的，首先面对高温，一切食物与营养物质都是脆弱的，都会被它迅速毁灭掉。
其次多数家庭进入到快节奏生活，很少有宝妈们会早起给孩子们亲手做一顿可口的早餐，多半认为从外面买就好了，所以我们发现油条、炸糕在早餐时段，在小区门口、菜场都随处可见，自然成长妈妈们的首选省时省力。不过一般这种售卖的地方，首先卫生就令人担忧，油条暴露在空气中，甚至有的油条上面没有任何遮盖，很容易想象一些灰尘与细菌掉落在油条上。
其次油条属于高脂肪的食物，吃上一口真是满满的能量，同时身上的脂肪能量也是节节攀升，所以现在肥胖症偏于年轻化，与饮食也有很大的关系。
儿童牛奶没营养
早餐来杯牛奶既可以缓解刚刚醒来的胃，同时还能满足孩子钙等元素的一天所需，同时配上几片面包、火腿、芝士片，好像看着这样的早餐都要流口水了吧。
可是要知道看着美味，实则孩子吃了并没有什么用处，尤其是儿童牛奶，味道好里面掺杂了各种物质，家长们认为孩子爱喝，而且厂家宣传也不错，绝对是早餐首选，结果忙碌一圈发现，都是表面功夫，儿童牛奶其实只能算是复合型饮料，真正的想喝出营养还是纯牛奶。
而且火腿与芝士也尽量给孩子少吃，火腿中盐含量与芝士的脂肪都是非常高的，对于孩子成长期所需要的维生素根本无法满足，这时建议家长们不如开一点生菜、西红柿、黄瓜配鸡蛋给孩子做个蔬菜三明治也是不错的，当然如果觉得素了点，不如加点肉松可能口感上更好。
同时提醒家长们对于家中的剩饭剩菜也不要再给孩子吃，里面的亚硝酸盐与细菌滋生都是非常快的，吃了没营养还易降低身体抵抗力，尤其一些宝妈们喜欢做炒饭，口感上确实不错，但是又油又腻还是远离孩子的餐桌，有事来点中国式的稀粥小菜可能更有利于孩子成长！
如果觉得文章对你有帮助，请点赞转发一下吧。在育儿的路上，我们都是新手，如何更好照顾孩子，可以关注我，和我一起探讨育儿路上那些事吧。
联系客服
