晚上睡觉注意这几点，宝宝安睡到天明，聪明的家长都这样做！

每一年夏天来临都让人有一种今年夏天比往年都要热的感觉。尤其是在没有空调的夜晚睡到一半能直接被热醒，醒来发现一身都被汗湿。对这种严酷的天气大人都难以承受更何况是小孩子。

为了抵挡这种炎热，空调成了人们的心头好，睡前将空调打开后很快就能进入梦乡。只是大人身体素质好空调吹一晚啥事没有，但是对于小宝宝来说晚上开空调可是很容易感冒生病的。那么在开空调时应该注意些什么问题才能让宝宝睡得安稳又不会吹感冒呢？

小秦是出了名的怕热，在一个地方要是没有空调她呆不过三分钟就直呼受不了。后来有了宝宝后大家以为她这种情况会有所改变，然而并没有，小秦依然还是那个怕热怕得要死。有同事好奇问她：“难道晚上睡觉你也开空调吗？我有了宝宝以后晚上睡觉都怎么开空调了，怕孩子感冒了。”小秦说：“这我倒不怕，因为我有独特的小妙招让孩子吹空调也不会感冒。”同事连忙追问是什么好办法，小秦说只要注意好两暖一凉就行。

所谓两暖一凉就是腹部跟后心要暖不能着凉，而脚丫子要凉。说到这里很多人都会好奇，怎么脚凉好呢？常言道寒从脚起，这脚丫子不应该要暖吗。其实这种说法要根据季节的不同也要做出相应改变。如果在寒冷的冬季，那就肯定要给脚丫子保暖避免寒气入侵。但是在夏季应该注意散热，脚丫子保持正常温度即可，更不需要把脚捂得严严实实的。

再来说说腹部保暖的重要性。老一辈的人常说肚脐眼不能见风这是有一定的道理的。首先开空调不注意腹部保暖很容易引起腹泻，甚至呕吐头晕都有可能。不仅宝宝需要注意，体质较差的人都极其容易中招。因此，我们在开空调睡觉后一定要在肚子上盖一张小被子，这样子才不会那么容易着凉。

接着是后心保暖。后心指的是后背靠近心脏的部分。为什么说这个部位也要做好保暖工作呢？因为背部聚集了大量的神经组织，一旦后心着凉就很容易引起感冒，所以建议在宝宝睡觉前父母要注意宝宝后心凉不凉，温度正常就没多大问题。

同时，当有宝宝在的时候温度不宜开得过低，室温在27°左右是最合适的，风口也不能对着人吹。开空调一般都是较为封闭的环境，可以在开空调前后通一下风，保持家里环境通风透气。