自从怀孕后,小邱吐的一塌糊涂,这种糟糕的体验破坏了她对自己爱的结晶孕育的幸福感。可与此同时,老同学小林却悠然自得地享受着十月怀孕的幸福,别说孕吐,就连其他的孕期不良反应都没有,不但能吃能睡还有力气遛弯逛街呢。两个从小一起长大的姐妹,咋在怀孕时差别这么大?让人很疑惑。
其实,孕吐反应和女性孕期体内激素变化有关,孕吐强烈的女性在某种程度上人绒毛促性腺激素HCG增加的速度过快。而没有孕吐的孕妇,只能说明,人绒毛促性腺激素HCG与增长速度成正比。那么我们要怎么才能知道,我们的体质属不属于孕吐体质呢?完全可以通过下面几个方面对号入座:
一、运动少,身体对于疾病的抵抗能力差
不长健身的人,身体素质自然有待提高,这类孕妈孕吐的可能性相当高。而那些平时就身体健硕的女性,在孕期不耽误散步,甚至游泳等,通常都不会出现孕吐的反应,可见,运动对于提高体质是孕期女性防止孕吐发生的最好手段。
二、挑食成为习惯的妈妈
孕期啥也不吃,惯性挑食的孕妈很容易被孕吐折磨。而那些即便是怀孕也不耽误吃饭,减少就一扫而光的孕妈身体健康,肠胃发育良好,他们就很少会出现被孕吐缠上的事情。
其实,细心的人会发现,那些孕期挑食的孕妈多半也存在嗅觉灵敏的情况,相反的是那些嘴壮的妈妈是幸运的,那么鼻子不难灵敏,味觉也没那么灵敏,他们对于吃有着本能的喜好,来者不拒,吃就吃的痛快。前者中有多半人会发生孕吐反应,后者中基本上不会有人出现孕吐反应。
当然,已然出现孕吐的女性也不要自责,着急,焦虑,我们可以利用下面这些方法缓解自己的孕吐程度:
1、心理治疗法
要知道孕吐不是孕妈的错,而是一种非常正常的妊娠反应,此外,更无需担心会给胎宝宝带来任何的不良影响,情绪尽可能的保持平和,是缓解孕吐的基本要求。
2、饮食治疗法
应对孕吐,孕妇应当少食多餐,且要多吃清淡的食物,拒绝油腻刺激性的食物,食欲不佳时可以用咸味,凉食调动食欲。另外,想吃的时候不必要等,立即就吃,即便是吐了,营养也能或多或少地被身体吸收。最后,可以多吃一些含有碱性的水果蔬菜,也能帮助我们有效缓解孕吐。
3. 远离异味
孕期,嗅觉变得敏感的女性一定要有意识的远离让自己感觉不舒服,恶心反胃的味道来源。尽可能的预防孕吐情况的发生,或者孕吐程度的增加。
文章的最后想要提醒天真的孕妈们,民间所谓的孕吐生男孩的讲法实在是缺乏科学依据,所以不信也罢。生男生女其实早在胎儿时就已经决定了,和孕吐无关。
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