冬天,天气比较寒冷,容易伤及人体的阳气,在冬天尽量做到早睡早起,保证充足的睡眠,让人体的阳气不受干扰。穿厚的衣服,注意背部的保暖,尽量呆在家里,减少外出。减少洗澡的次数。冬天容易出现一氧化碳中毒,保持室内空气的流通,有利于养生,保健。多吃一些温补的食物,少吃寒性的东西,尽量多喝汤之类的,早上要按时吃早餐,有助于保护胃肠系统,适当用保健食品,可选择增健口服液和灵芝皇胶囊,以提高免疫力,预防感冒及呼吸道感染,注意补充水份,每日不少于2000-3000毫升。
本站仅提供存储服务,所有内容均由用户发布,如发现有害或侵权内容,请
点击举报。