昨晚临睡前，一书友加微友问我：“你看了这么多书，有实践了吗？”我趴在床上想了几秒然后回复到：“每天都有的运动，是实践；用心引导孩子，是实践；用心热爱生活，是实践；安安静静地过好每一天，是实践。”
微友继续说：“你老公肯定是一个特别有内涵的人。”我笑了：“我现在只想努力做好一个良母。不想再做别人的贤妻。”说完，我不仅有些黯然：今后的余生岁月，我可以把从书中所学的任何东西好好地应用于生活、工作及孩子身上，但对于婚姻及感情，我却是一丝一毫不想也不愿意再去实践。
这几天，早上练习从《天生就会跑》中学习来的新的跑步方法，晚上却不知不觉地把新的方法应用于在走路当中，比起跑步来，速走的速度和步伐似乎更为见效。
新的跑步方法很简单：就是无论上坡和下坡，都用脚的前掌着地，后跟不落地，这样跑是因为我们的足弓完全可以承受跑步当中带来的冲击力，并把这个冲击力给缓解了，但是要完成这样的跑步方法前提是鞋子必须是薄底鞋；如果前面的路需要想一想用一步跑过还是两步跑过时就坚决用三步跑，也就是说使用小步伐跑。
在学习到新方法的第二天，我就翻出我底最薄的鞋子来穿着跑步，十公里跑下来的结果就是我的脚后跟不疼了。在以往，每次跑完回家后，脚后跟都会隐隐有一些痛，而在这三四天中，我的脚后跟就没有再疼过一次。
昨晚，再次看到一句话：时间说：“你只管负责当下，我给你一个未来。”于是，我在跑步或者走路的时候都把注意力放在了脚与地面不断接触的那一刹那上。慢慢地，我从那一刹那的接触上感受到一种无法说出来的喜悦及快乐。这个时候我的注意力还是会随时被外界的人或者事所影响，但是我还是很快观察到自己的注意力飘远了，就马上回到每一步踏实地与地面接触感上。
这样实践下来，塔啦乌马拉人的跑步方法是很不错的，只是因为速走了而让小腿肌肉有些酸痛外，今天的十二公里还是断断续续地在跑步与速走交叉之间坚持下来了。
实践是什么？我以为，实践就是让自己的每一分每一秒都过得充实和快乐，能把一些负面的情绪很快地甩给过去，不带着坏的心情去面对一切。
我不认为实践就是要做出一番惊天动地的事来，我更喜欢平淡安静的生活：每天与孩子吵吵闹闹玩玩笑笑；每天认真完成工作后就看看书写写自己的文字；每天都抽出时间去跑完或者走完自己喜欢的里程；每天好好吃饭好好睡觉；每天都能安静地花几个小时看自己喜欢的书。这样的读书用于这样的实践，我挺喜欢的。
就这样，安静地生活下去，是多么的美好。
2017年8月31日
感谢阅读，我是彦绫
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