充足的睡眠，均衡的饮食和适当的运动是国际社会公认的三项健康标准，由此睡眠对我们健康的重要性不言而喻。
如果你睡眠时鼾声响亮且白天嗜睡，
如果你睡眠时反复发生呼吸暂停或因蹩气而觉醒，
注意！你可能患有“睡眠呼吸暂停综合征”！
什么是睡眠呼吸暂停综合征？
睡眠呼吸暂停综合征(SAS)简称鼾症，是一种睡眠时候呼吸停止的睡眠障碍。40-60岁超重中老年男性更常见。
病人在夜间睡眠时，出现打鼾、打呼噜，伴有连续的、频发的和长短不一的呼吸暂停。这样的呼吸暂停表现为口鼻气流停止，而胸腹式呼吸仍存在。
睡眠呼吸暂停综合征
危害有哪些?
其危害主要有两方面：
1、严重影响病人的睡眠质量。呼吸暂停时，人的睡眠会从深睡眠转换成浅且支离破碎的睡眠。不能享有优质睡眠，患者第二天会出现嗜睡、犯困等症状。
2、睡眠呼吸暂停综合征对心脑血管危害较大。睡眠呼吸暂停的时，气体交换也是停止的，患者会出现由于呼吸暂停导致的日间低氧血症。频繁的、长时间持续的日间低氧血症，会危害病人的心脑血管，长此以往会造成病人高血压、脑动脉硬化、肺心病、记忆力减退等。
若不及时治疗可导致患者重要脏器功能受损，其至引起猝死，因此被称为“源头性疾病”。
哪些人容易患
睡眠呼吸暂停综合征?
睡眠呼吸暂停综合征主要包括阻塞性睡眠呼吸暂停综合征(OSA)、中枢性睡眠呼吸暂停综合征(CSA)和混合性睡眠呼吸暂停综合征(MSA)。其高危险人群包括：
1、肥胖者。70%肥胖的人患有睡眠呼吸暂停综合征。
2、男性。男性患病风险为女性的2~8倍。
3、老年人。年龄≥45岁肌肉易松弛，患病风险增加2~3倍。
4、吸烟者。长期抽烟会导致呼吸道水肿，吸烟者的发病风险为不吸烟者的3倍。
5、高血压患者。30%的高血压患者患有睡眠呼吸暂停综合征。
6、鼻拥塞患者。呼吸道结构狭窄、增生、下颚短小等可增加患病风险。
睡眠呼吸暂停综合征
有哪些典型表现？
病人夜间睡眠打呼噜严重时，呼吸突然停止，有时暂停十几秒钟，有时甚至长达1到2分钟。睡眠时的窒息感及伴随身体运动可使患者突然惊醒，出现几次呼吸后再次入睡。
因为睡眠质量下降，患者会出现晨起头痛，白天会感觉疲劳、困倦、注意力难以集中度，反应迟钝，记忆力、判断力、警觉力下降。甚至会出现抑郁、焦虑、易激怒等情绪的变化。
如何治疗睡眠呼吸暂停综合征？
01
肥胖患者应减肥，吸烟患者应戒烟。勤锻炼以提高身体素质。必要时予以皮质激素滴鼻或吸氧，保证呼吸道通畅。
02
鼻拥塞患者可根据实际情况进行手术治疗。
03
有基础疾病的患者在积极治疗基础疾病的前提下，可予氨茶碱、安宫黄体酮、普罗替林等以提高呼吸中枢驱动力。
当前疫情肆虐全国，我们更应该调整好自己，拥有健康的睡眠质量，保证自身的身心健康，共同迎接健康的明天。
李磊
江苏省第二中医院
肺病科 副主任中医师
简介：硕士研究生，毕业于南京中医药大学中医科，王灿晖名老中医药专家学术经验师承工作继承人。现任江苏省中医药学会内科专业委员会青年委员。长期从事呼吸内科工作。
擅长：肺癌的诊断和综合治疗、经气管镜诊治气道和胸部病变、慢性阻塞性肺病、肺部感染的诊疗。
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