退休人员为何癌症高发？需做好重点防范！

李女士刚退休没多久，打算开始幸福的晚年，然而去年年初开始，她就一直胃不舒服，自己买了胃药吃了一阵以后，更加难受，医院检查发现是胃癌中期了……

幸福的日子才开始没多久，却罹患癌症，李女士非常难以接受。

但是她去医院化疗时，发现很多病友都是刚退休就患癌，到底是怎么回事？

退休以后就患癌

不在少数

2020年12月，国家癌症中心杂志发布的数据显示，我国新发癌症病例数量在60~64岁时达到峰值，这个年龄段恰好是退休后。

2022年2月，国家癌症中心发布了《2016年中国癌症发病率和死亡率》，其中癌症的年龄分布特征显示，按照年龄段划分，癌症发病率和死亡率均随着年龄的增长而增加。

所以退休就患癌，真的不少见。但是美好的晚年生活刚刚开始，却面临着癌症的威胁，这对于患者们的身心都有着不小的打击。

人老易患癌

原因有这些

研究发现，肿瘤与年龄密切相关，老年人发生肿瘤的危险是中青年的11倍。

免疫力低下+功能衰退

人体内的细胞一直都会有突变，达到一定的数量即可发生癌变，但是人体自身的免疫监视功能时刻关注着这些细胞，一旦超过就会“扑杀”。

可是随着年龄的增大，新陈代谢速度减慢、免疫力降低，人体免疫功能也逐渐衰退。

因此免疫监视功能也下降．突变细胞不能被及时清除。还容易受环境污染等各种外界致癌因素的影响，很容易发生癌变。

所以我们经常建议中老年人，可以适当注意一些营养补充剂摄入，以增强自己的免疫力：

炎症因子的长期积累

其实很多人不知道的是，癌症也是有潜伏期的。所谓的“癌症潜伏期”，指的是年轻时受某些致癌因素的作用，细胞悄然出现异常变化，到晚年时才开始发病，是造成老年肿瘤发病高峰的原因。

这些致癌因素，可能是长期暴露于有害环境中，更有可能是长期不健康的饮食习惯、抽烟喝酒等不良习惯、长期生活压力带来的焦虑情绪等，导致体内炎症因子长期积累，最终在身体机能衰退的老年全部爆发出来。

基础疾病较多，隐匿性强

当然，还有一点是因为老年人本身的身体素质问题和疾病问题。老年人身患慢病的比例较大，患癌几率也大。如糖尿病等导致内分泌系统失调，体内激素不平衡，容易使某些激素持续作用于敏感组织，导致细胞的恶变。

想要幸福晚年

做好这些措施

当然，对于癌症的存在，中老年人也不要太过担心，还是有比较合适的方法进行预防与改善的，做好下面三点，健康离你不远！

定期体检，积极早筛

癌症防治的唯一出路为“三早”，即：早期发现、早期诊断、早期治疗。世界卫生组织（WHO）明确指出：早期发现是提高癌症治疗率的关键，只要早期发现，90%的癌症完全可以治愈。

所以进行定期体检和癌症早筛非常关键，中老年人需要每年进行癌症早筛，时刻关注自己健康《全民收藏！2020中国恶性肿瘤筛查与预防指南出炉！20类癌症全覆盖！》

健康饮食，改善作息

肥胖和缺乏运动也是致癌因素之一，很多人退休以后生活习惯不好，沉迷麻将等娱乐项目，导致缺乏锻炼。所以即便退休以后，开始享受生活，培养一个运动相关的小爱好也必不可少，每周保持3次，每次30分钟以上的定期锻炼很有必要。

烟草制品、酒精、膳食和营养因素、食物致癌物等都是主要的癌症病因或危险因素，想要预防癌症，要多方面着手。戒烟戒酒是最简单直接的预防癌症方法之一，因为烟酒都是一级致癌物，早放弃早防癌。

饮食方面，也有一些方法进行改善——

摆正心态，切勿焦虑

此外，不良的情绪和焦虑会影响身体健康，很多肿瘤的出现都是由于生闷气和长期心情郁结，从而引发肿瘤，积极的情绪很有必要。退休以后，更应当多出门活动交际，多一些娱乐方式，调节心情。

当然即便因此而罹患肿瘤，也不要太过紧张，早在2006年世界卫生组织（WHO）就正式公布将癌症纳入了慢性病的范畴。

同时，中老年人的新陈代谢很慢，导致肿瘤病情发展速度也远低于普通人，现在可选择的药物、手段比以往多了，很多病人带病生存也可以生活得很好。

退休是第二次人生的开始，在辛苦工作前半生以后，更需要注重健康，才能有高质量的晚年~

参考文献：

[3]吴志.老年人患癌“无问西东”读懂老年恶性肿瘤的“5个字”[J]祝您健康,2018.08.P6-7；

[4]邓大君.《世界癌症报告》2020版问世——调整癌症预防对策，适应癌症流行新趋势[J]肿瘤综合治疗电子杂志.2020年第6卷第3期；

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