夜间“盗汗”就是体虚？建议：经常出这两种“汗”，尽早就医！

天气渐渐热了起来，晚上睡觉，大家会有睡着之后出汗、醒来汗止的情况吗？最近，就有一位读者遇到了这样的情况。

“这是盗汗吗？我该怎么办？”

“盗汗”是怎么回事？

盗汗是中医上的说法，中医把这种睡着之后出汗，醒来之后汗止的现象称为“盗汗”，认为盗汗大多是由气阴两虚、阴虚内热所导致。

入睡之后，气血跟清醒时相比，是内收、敛藏的。这个时候冒汗，体表的毛孔也跟着打开了，但防卫的力量却相对弱了一些，外邪就在不知不觉中堂而皇之侵入了体内。

因此，如果经常发现醒来时被子床单都被汗水湿透，就说明盗汗情况严重，建议尽早去专业医院看诊。而如果情况轻微，可以用一些食疗方法来调整：

山药百合小麦瘦肉汤

功效：滋阴止汗、宁心安神、补虚健脾、滋补身体，也能缓解身体虚弱。

黄芪乌鸡汤

功效：补脾益气、养阴益血，还可以敛汗止泻祛湿，对于出汗过多的病人有一定的调理效果。

睡觉出汗，都是体虚盗汗吗？

未必。盗汗是指睡眠温度不高且在安静状态下身体出汗，醒来汗止。如果室内温度过高或者病理性因素引起的盗汗，与体虚无关。

因病所致的盗汗，包括内分泌失调、恶性肿瘤、感染、药物影响等。

1   内分泌失调

出汗或潮红是几种内分泌疾病的主要特征，包括嗜铬细胞瘤、类癌综合征和甲状腺功能亢进等。

此外，绝经期女性身体激素剧烈变化，也会导致皮肤表面的血管扩张，进而出现超过平时的大量出汗，面色肤色发红，夜间表现更为突出。 

2    恶性肿瘤

盗汗可能是多种不同癌症的早期特征，比如淋巴瘤、前列腺癌、肾细胞癌等。

但恶性肿瘤引起的盗汗，往往同时还有低热、体重下降等其他症状，没必要一味恐慌。 

3    肺部感染等感染性疾病

肺结核会严重影响呼吸，特别是在睡觉过程中，呼吸会更加的困难，这时候汗也就会出的比较多。

除了结核，其他易引起盗汗的疾病还有布鲁氏菌病、心内膜炎、骨髓炎、化脓性脓肿、HIV感染等。

4    药物影响

一些抗抑郁药、退热药、降糖药、激素药物等，有出汗增加或明确盗汗的副作用，服用之前应仔细阅读药品说明书。

遇到这两种情况，尽早就医

除了睡觉盗汗，还有两种特殊的出汗情况，其实是身体在发出警告，需要尽早就医。

1    半身汗

半夜出汗，并且总是半身出汗，这种情况可能与中风有关。

正常情况下，身体出汗应该集中在背部、腋下、头部或者颈部。“半身汗”，常见于左侧或右侧，上半身或下半身，常见于中风、截瘫患者，一般为「风痰、痰瘀、风湿等阻滞经络，气机不能畅通，气血不和」导致的，能出汗的常常是健康的那一半身体。

半身汗多发于高血压或高血脂的患者，因此一定要注意是否有中风偏瘫的先兆。一旦出现这种情况，要及时到医院的神经内科做相应的检查。

2    头面汗

“头面汗”主要指头上都是汗，身上没汗，通常是「里虚表实，阳气上蒸于头」导致的。

如果是伴随：肢体沉重无力，胃胀不适，想呕吐，身体发热，舌苔厚而黄腻，是脾胃有湿热的表现。此时应注意清淡饮食，通畅二便，健脾祛湿。

如果是伴随：腹部胀满、口渴口臭、不想吃饭的情况，则考虑是积食。

如果情况轻微，同样可以食疗调整，可以适当多补充富含B族维生素、钙、钾多的食物（豆制品、奶制品、香蕉、苹果、蘑菇、深绿色蔬菜等）。此外，富含维生素C的水果或维C补剂，同样可以起到敛汗生津的作用。

参考文献：

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王洪亮, 丁磊, 孙开元, 等. 体循环中转移晚期结直肠癌惊厥性发作一例[J]. 现代消化及介入诊疗, 2018, 23(2): 172-174.

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