乳腺癌是所有女性排名第一的癌症，不过乳腺癌是可防可治的，并不可怕。可防可治重点就是做好筛查工作，那么如何进行乳腺筛查呢？
一般人群：
建议40岁以上的女性，一年一次乳腺钼靶检查；
年轻的女性乳腺紧密，以超声检查为主，疑有异常可联合钼靶检查。
乳腺癌高危人群：
可将筛查起始年龄到40岁以前，筛查间期缩短至每年一次；
筛查手段可考虑联合乳腺超声和乳腺钼靶；
必要时还可以应用核磁共振等影像学手段。
有乳腺癌家族遗传史者；
患有乳腺囊性增生病、乳腺良性肿瘤者；
婚后从未生育、未哺乳或哺乳时间过短者；
胸部因某种原因接受过高剂量放射线的照射者；
肥胖或过多摄入脂肪者；
精神阴郁，心情不好，经常生气；
月经初潮过早（12岁前来月经）或绝经晚者（55岁后还有月经）；
长期喝酒、抽烟。
乳腺癌分为三级预防：一级、二级和三级预防。
{ 针对病因，降低发病率 }
即病因预防，主要是针对病因和增强机体抗乳腺癌能力的措施。做到以下几点病因预防减少乳腺癌的发病概率。
（1）未婚未孕、晚育、未哺乳者，30岁以前怀孕生孩子可以减低乳腺癌的风险，但是38岁以后，才生第一胎就不是特别好了！另外，产后应进行母乳喂养，喂养时间超过一年，乳腺癌的风险会下降。
（2）减少高脂肪、高热量食物和酒精摄入，多吃蔬菜、豆类和水果。保持体重。健康饮食、坚持运动，控制体重过度增加。
（3）减轻精神压力，积极调整心态。
（4）更年期妇女尽量避免长期服用外源性雌激素。
（5）适当的锻炼，乳腺癌筛查和早诊早治的指南里面表明：每周3—5次的30分钟到60分钟的一个中等强度的运动可以降低乳腺癌的发病风险。
（6）良好的生活方式：戒烟戒酒，不熬夜。
{ 尽早发现，降低死亡率 }
乳腺癌是一种发展相对缓慢的恶性肿瘤，从单一癌细胞的形成，到发展成临床能触及大约1mm大小肿块，需经30次分裂倍增，长到直径1cm大小肿块，可能需要5-8年时间，因此有足够的时间进行乳腺癌的早期筛查。
通过二级预防乳腺的自我检查和定期到医院进行乳房健康检查，发现早期病例，不仅疗效好，生活质量也大为提高。多数早期乳腺癌经正规手术治疗后能够不再复发而获得治愈。
自我乳腺检查：≥20岁，每月1次自我乳腺检查，通常在月经一周后进行检查。
定期到医院进行乳房的检查：乳腺彩超和乳腺钼靶检查。
{ 提高疗效，改善症状 }
乳腺癌的三级预防是指对已经诊断为乳腺癌的患者的积极综合治疗，以提高治愈率或减轻患者痛苦、提高生活质量和延长生存期。乳腺癌早期的治愈率在90%以上，甚至有些已经接近100%。
重视科学的生活方式，提高广大群众的预防意识和保健意识，一起来预防乳腺癌。
陶涛
南方医院白云分院
妇科 副主任医师
简介：新疆医科大学毕业，从事妇产科工作30年，熟悉各种产科重症抢救。专业特长妇科内分泌及生殖免疫的治疗。对女性月经失调、排卵障碍、反复自然流产、卵巢早衰、免疫性不孕有独特的见解。擅长微创手术（宫腔镜，腹腔镜）。
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