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导读：
横纹肌溶解症和小龙虾有关吗？
什么是横纹肌溶解症，它有什么危害？
为什么会得横纹肌溶解症？
出现这些情况，要警惕横纹肌溶解症！
如何治疗横纹肌溶解症？
如何预防横纹肌溶解症？
常笑健康温馨提示
横纹肌溶解症，提到这个病，大家可能会跟小龙虾联系起来，每年因食用小龙虾导致横纹肌溶解症的事件屡见报端。
横纹肌溶解症跟小龙虾本身的原因并不大，因为食用小龙虾而导致的横纹肌溶解症，可能与患者吃了不是很干净的小龙虾或食用了虾头有关。
如喜食小龙虾等，在食用时一定要去除虾头。小龙虾的头部和腮部是藏污纳垢的主要部位，而肠道等消化系统，往往较容易聚集重金属，建议不要食用。
其实，引起横纹肌溶解症最常见的因素是剧烈运动。我们经常看到新闻报道，有人因为健身过度，患上了横纹肌溶解症。
那么，横纹肌溶解症到底是何方神圣，常笑健康为您解读！
什么是横纹肌溶解症？有什么危害？
横纹肌溶解综合征是一种人体肌肉细胞坏死的疾病。这种疾病会导致横纹肌细胞破裂，造成肌细胞中的肌红蛋白释放入血，后者容易堵塞肾小管，严重时可导致急性肾衰竭。
运动性横纹肌溶解，是指发生在大强度的体能锻炼后，特别是在潮湿、闷热的环境下，由于超负荷大强度运动而产生的横纹肌溶解。典型的临床特征为肌肉酸痛、乏力和尿色加深，即所谓的“三联征”。此类疾病如不及时处理可发展为急性肾衰竭、甚至多器官功能障碍。
横纹肌溶解的本质并非肌肉大面积溶解，只是肌肉成分的丢失，其主要危害是肌肉中的肌红蛋白融入血液阻塞肾小管而导致肾衰竭。横纹肌溶解必须立即住院治疗，如果不及时治疗不幸发生肾衰竭，则可能面对短期甚至是长期的洗肾。运动性横纹肌溶解症可能会合并急性肾功能衰竭、酸中毒、甚至诱发多脏器功能的衰竭而导致死亡。
为什么会得横纹肌溶解症？
横纹肌溶解症的病因十分复杂，研究指出获得性病因就有190余种，遗传性相关的病因40余种。
常见获得性病因有：
过量运动、肌肉挤压伤、缺血、代谢紊乱（低钾血症、甲状腺功能减退、糖尿病酮症酸中毒）、极端体温（高热、低热）、药物、毒物、自身免疫、感染等。
常见遗传性病因有：
肌酸磷酸化酶缺陷，肉毒碱软酰基转移酶II缺乏等。
在病理生理学机制上主要有缺血损伤和ATP耗竭、肌浆网钙调节受损、低钾、组织氧化应激。其中肌红蛋白对于肾脏的直接损伤是导致急性肾衰竭的最直接原因。
横纹肌溶解所致急性肾衰病理为急性肾小管坏死，发生机制有：
肾小管堵塞；
小管氧化物损伤；
肾缺血（包括血管收缩及低血容量）。
出现这些情况，要警惕横纹肌溶解症！
如果出现以下这些症状，一定要警惕，是否得了横纹肌溶解症：
1、肌肉疼痛、压痛、肿胀及无力等肌肉受累情况。
2、发热、全身乏力、白细胞和（或）中性粒细胞比例升高等炎症反应的表现。
3、尿外观：呈茶色或红葡萄酒色尿。
横纹肌溶解症患者中，大约30%会出现急性肾衰竭，当急性肾衰竭病情较重时，可见少尿、无尿及其他氮质血症的表现。
如何治疗横纹肌溶解症？
遇到上述症状请立即到医院就诊。
在就诊前，首先需去除横纹肌溶解的诱因，避免加重横纹肌肌溶解的危险因素。
在就诊时，需要保护肾脏，维持机体内环境稳定：大量补液、碱化尿液、应用抗氧化剂保护肾小管细胞。
若已发生急性肾衰竭则需要血液净化治疗(如血液透析等)直至肾功能恢复。
如何预防横纹肌溶解症？
对于运动性横纹肌溶解症，需要注意以下几点：
1、加强适应性训练，注意循序渐进，尤其是体质较弱者从锻练时间、强度、耐热能力等各方面都要逐步递增。
2、注意天气环境因素对运动安全的影响，避免在阳光直射、炎热潮湿的夏季中午进行大运动量训练。
3、补充足够的水、电解质及维生素，鼓励少量多次饮水。
4、运动者应了解在炎热或湿热环境下过度运动可以对机体组织、器官产生损伤，不可勉强完成超量运动负荷。若出现身体不适应及时就诊治疗，防止严重并发症的发生。
常笑健康温馨提示
哪些人群容易得运动性横纹肌溶解症？
运动性横纹肌溶解影响因素有以下几点：个人身体素质、运动时的身体状态、运动的强度和体外环境、药物和遗传因素、平时缺乏体育锻炼、在高温度、高湿度的外界环境下进行超负荷运动。
常笑健康提醒您，运动性横纹肌溶解易感人群包括：长时间登山者，马拉松运动者，健身房运动者，重体力劳动者，平时缺乏锻炼而突然进行超负荷运动者。
罗马不是一天建成的，心急也吃不了热豆腐，减肥、运动也一定要循序渐进。
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