会呼吸的痛不只有想念，还有口臭

口臭是指从人口腔、鼻、鼻窦、咽散发出的臭气。口臭给日常生活造成了许多困扰，比如工作沟通没自信，见到女神却不敢表白，害怕在人群中开口，然而美好前程，怎么能轻易断送在口臭上？

那么你了解口臭么？

先来看一下口臭族谱。

引起口臭的原因

口臭的原因主要是厌氧细菌腐败发酵食物残渣，产生了挥发性的有臭味的气体所导致的。主要有以下来源：

口腔来源：口臭最常见的原因就是牙周病、舌苔厚重、口腔化脓性疾病以及口腔卫生差。

全身来源：除了口腔来源的口臭外，系统性疾病，如消化系统疾病、泌尿系统疾病、内分泌系统疾病、呼吸系统疾病等都可能会引起口臭，但所占比例较小。

菌群失衡：口腔菌群失衡及胃肠道菌群紊乱也会导致口臭的发生。

幽门螺杆菌是临床常见的口臭诱因，但很多患者即便根除了幽门螺旋杆菌，口臭仍旧无法缓解。

最新研究发现，牙龈卟啉单胞菌、中间普氏菌、福赛斯坦纳菌和具核梭杆菌等厌氧菌会对口腔中的食物残渣、破损的口腔细胞、血液、唾液等进行腐败作用，从而产生过多的挥发性硫化物，如硫化氢和甲硫醇，引发口臭。

口臭的检测和诊断

常规检测流程

感观法：临床上诊断口臭的金标准就是感官法，也叫鼻闻法，因为口腔中有250多种气味物质，而人的鼻子的感觉是各种气味物质综合全面的感知，通常对真性口臭的患者感官法就可以明确诊断出口臭。

硫化物检测仪检测法：对于假性口臭和口臭恐惧症的患者，要用一些科学客观的手段提高患者的认知能力。硫化物检测仪主要检测的是挥发性硫化物中的硫化氢，但鉴于硫化氢是一种微量气体，所以硫化物检测仪需要相当高的敏感度。

呼气分析仪检测法：对于自觉明显口臭的患者，建议首先去口腔科排除口腔炎症（如龋齿、牙周炎、口腔溃疡等），再到消化科做幽门螺杆菌的呼气检测。若以上检测都为阴性，则可以进行呼气分析仪测试。通过便携式呼气分析仪，可精确检测患者呼出气中氢气、甲烷、硫化氢及一氧化氮的浓度，从而进行诊断。

怎样才能和口臭 say"bye"

寻找原因，对症治疗

口臭并不可怕，只要查明原因是可以去除的呦。

若是口源性口臭，则应及早进行口腔基础治疗及系统的牙周治疗和菌斑控制。

若是由于扁桃体炎炎、胃食管反流等非口源性因素引起，则需对那些疾病进行局部或全身的系统治疗。

养成良好的口腔卫生习惯

由于绝大多数的口臭属于口源性口臭，因此，正确的口腔卫生习惯，注重口腔健康维护对于口臭的发生有着重要影响。

控制烟酒

烟酒过度，直接刺激口腔黏膜，造成细菌滋生，使原来的口腔炎症加剧，引起口臭。

益生菌治疗

口腔菌群作为人体微生态的重要组成部分越来越被关注。目前已经证实发酵乳杆菌、鼠李糖乳杆菌、唾液乳杆菌和植物乳杆菌等是健康人群口腔内的优势菌种。

同时，益生菌对口臭有一定治疗作用，采用益生菌调节口腔微生态菌群平衡，可为各种口腔疾病的防治提供新的策略。

TIPS：益生菌一方面可以通过代谢产物发挥抑制致病菌作用，另一方面，益生菌在进入口腔后，还可与口腔病原菌竞争口腔粘膜上皮细胞或牙齿表面的结合位点以减少口腔致病菌自身的黏附。同时益生菌还可以降低口腔微环境中的pH值，从而抑制口腔致病菌的生长，进一步调节口腔菌群平衡。

常笑健康温馨提示

口臭患者很尴尬， 心理自卑怕说话。

患病病因稍复杂， 及时识别靠方法。

三招教你诊断它， 对症治疗效果佳。

调节菌群益生菌， 消灭口臭是行家。