全国爱牙日 | 电动牙刷VS普通牙刷，谁更胜一筹？

拥有一口好牙，就是一种财富。挑选一把好牙刷是护牙第一步。

有着多年刷龄的你，知道如何正确选择牙刷吗？

为了能好好刷牙，手动刷牙已经不能满足人们“偷懒”需求了，电动牙刷被越来越多的人种草。

普通的手动牙刷和电动牙刷，究竟哪种效果更好呢？

电动牙刷VS普通牙刷

电动牙刷使用便捷、清洁彻底，但并非人人合适，它与普通牙刷相比，各有优劣。

总结一下：

电动牙刷比手动牙刷好；

手动牙刷，刷的最不干净，而对牙齿磨损又大；

震动旋转式电动牙刷比声波牙刷刷的干净；

但是声波牙刷比震动旋转式牙刷对牙齿牙龈的磨损小。

但无论使用哪种牙刷，想要清洁彻底，前提是要让牙刷头接触到牙齿的每一个面，并且刷毛应与牙齿、牙龈成45度角。

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Tips：

如果你“不差钱”，可以选择声波电动牙刷，它的清洁力度更高，且操作简便。

如果你能做到每次都认真刷牙，不偷懒，不求快，用力均匀，刷的全面，用普通的手动牙刷就可以了。

OK吃瓜群众再也不用纠结哪种牙刷好了…

But，关于刷牙这件“小事”，

你也要一次性充分了解！

刷牙小贴士

标准刷牙法

巴氏刷牙法：选择软毛牙刷，将刷毛倾斜45°放在牙齿和牙龈交接处，手腕轻微用力，以2~3颗牙齿为一组短距离水平颤动4~5次，颤动时牙刷移动仅约1mm，然后向牙冠处轻柔拂动；清洁上颚时，则是将刷毛竖放在齿面上，让刷毛进入牙齿的缝隙中，牙刷作上下提拉颤动。整个过程不少于3分钟。

牙刷的选择

✓ 建议选择软毛牙刷，中毛或硬毛牙刷如果使用不当，容易造成牙龈损伤，甚至萎缩，尤其对于牙齿刚刚长出的儿童和牙釉磨损严重的老人。

✓ 刷头短而窄（刷头长约2.54~3.18厘米、宽约0.79~0.95厘米），过大刷头会导致刷后牙时遇到阻力而不能做到有效清洁。

✓ 刷毛排列合理，合理的刷毛排列应该是2-4排、每排5-12束，各束之间有一定的间距。这样刷牙时既有利于有效清除牙菌斑，又便于牙刷本身的清洗。

✓ 牙刷柄要长度足够，不宜太短，最好选择牙柄防滑设计的。

牙刷的清洁

✓ 在使用完牙刷后，应该清洁干净，去除多余水分，将牙刷头朝上，垂直放好，自然风干。

✓ 避免将牙刷头放置在潮湿环境中（如头朝下放到漱口杯里），这样会增加细菌繁殖。

✓ 还需要避免多个牙刷头放在一起互相接触，发生交叉感染。

✓ 最后还要及时更换新牙刷，一般每3个月一次。

牙膏的选择

✓ 一管牙膏不要用太久，最好一个多月一换。因为牙膏使用时间越久，暴露在空气中的机会就越多，与牙刷的接触频率就越高，接触细菌的机会也就大大增加。

✓ 家人不要共用牙膏。有些家庭全家共用一支牙膏，殊不知，很多口腔疾病会因此交叉传染。因为所有人口腔中的细菌都会聚集在管口，随后又被别人的牙刷带走。所以，最好每个人都有自己的牙膏。

✓ 牙膏最好换着用。长期使用同一种牙膏，可能会使一些有害的口腔病菌产生耐药性和抗药性，从而使牙膏失去作用。经常更换牙膏种类，能维护正常的口腔菌群，有利于牙齿健康。

常笑健康温馨提示

不管是电动牙刷还是普通牙刷，最好选择适合自己的牙刷。正确的刷牙习惯才是最重要的！

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