欢迎来到诺亚第孕产连载栏目。
对于孕期妈妈来说，血糖并不是一个陌生的词汇。因为孕期食欲、激素的影响，很多妈妈都面临血糖偏高的情况。
千万不要觉得没啥大问题，即使没有造成妊娠期糖尿病，血糖偏高也会对胎儿、孕妇的健康带来危害。
1、孕期激素阻碍胰岛素分泌
准妈妈孕期胎盘会分泌一些能够对抗胰岛素产生的激素，胰岛素分泌减少很容易造成孕期血糖偏高，危害宝宝健康。
2、体重超标
有的准妈妈本身就偏胖，体重超标的准妈妈胰岛素降血糖活力会严重降低，所以即使是相同的饮食量，也要比正常体重的准妈妈需要更多的胰岛素，才能维持整个身体血糖平衡。
而在孕期胎盘又会分泌激素来抵抗胰岛素的分泌，两者共同作用下，导致肥胖准妈妈出现孕期糖尿病的几率明显增加。
3、饮食结构不合理
不合理的饮食结构也会造成准妈妈孕期血糖偏高。有的孕妈妈在孕期会特别爱吃甜食或吃肉，孕期高糖、高脂食品的大量摄人，食品的刺激使胰岛素的分泌增多。
而当胰岛的功能无法承受这种压力时，胰岛素的分泌不能满足准妈妈身体的需求，就会引起准妈妈孕期血糖偏高。
4、有家族糖尿病史
家族遗传史的准妈妈，虽然自己没有糖尿病，但可能携带着诱发糖尿病的基因。
这类准妈妈更应多多注意平时的饮食习惯，稍不注意，潜藏的基因就会激发准妈妈孕期血糖偏高，并还有可能转化为显性糖尿病。
5、高龄孕妇
如果你是高龄孕妇，则孕期血糖高的可能比较高。因为准妈妈的年龄超过30岁，身体各方面的功能就会有所下降。
这样造成的结果就是准妈妈遇到突发疾病时没有办法通过自身的免疫力来抵抗，在疾病的治疗过程中，准妈妈很有可能产生并发症。
因此，高龄孕妇要特别注意做好血糖检查。
1、对宝宝的危害
短期：巨大儿、产伤、胎儿生长受限、胎儿死亡、新生儿合并症、新生儿呼吸窘迫综合征、低血糖、低钙血症等。
长期：肥胖、II型糖尿病、高血压、冠心病等危险性增加。
2、对孕妈妈的危害
短期：酮症酸中毒、剖腹产。
长期：糖代谢异常相关疾病（肥胖、II型糖尿病等）。
1、血糖监控
如果有的孕妈已经被诊断为妊娠期糖尿病，可以购买一个血糖仪在家监测自己的血糖，日常孕妈控制血糖的正常值如下：
空腹小于5.3mmol/L
餐后一小时小于7.8mmol/L
餐后两小时小于6.7mmol/L
2、饮食控制
在孕妈检测出血糖超标时，一定要在医生或专业人士的建议下控制饮食，最好请他们帮忙安排孕期食谱，合理调整饮食结构和热量摄入。
在日常饮食上要定时定量，少食多餐，粗粮细粮结合起来吃，多饮水，正餐保证有适量主食、蔬菜和肉、豆制品，蛋类等摄入，尽量少吃高热量、高糖、高淀粉类的食物，选择一些低升糖的食物。
3、保持适当运动
适度锻炼对于准妈妈预防高血糖的发生也有一定效果。
进行适量运动，尤其每天饭后适量运动，可有效帮助准妈妈消化体内过多的能量以及糖分，起到降低血糖的作用，但应注意不要进行剧烈运动，以免发生危险。
对于孕中晚期的准妈妈来说，跑步、骑车等有氧运动做起来会很困难，因此并不适合。为了避免早产，准妈妈运动一定要在医生的正确指导下进行。
本文作者：陈浩
联系客服
