如何高效训练肱三头肌？

大家好

这里是诺亚第运动康复学院

第58讲

如何高效训练肱三头肌？

很多人在健身房

忙着做各种三头肌的锻炼

女生想要减掉拜拜肉

男生想要提高手臂围度

可是练来练去却发现

三头肌总是没法很好的受力

跟三角肌和二头肌的分离度也不够

锻炼效果老是不好

问题究竟出在哪了呢

别急

苗振老师教你几个动作

能让你快速打造出

完美马蹄形肱三头肌

本视频节选自

【完美肱三头肌训练私教课】

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