我从1月19日开始进入了家庭隔离状态，到现在正好过14天。
选择在今天写这篇文章也是因为我这14天真的感觉经历了很多。
面对现在的信息化社会，我相信信息无时无刻都影响着我们每一个人。
无论是关心自己，还是关心他人，还是着眼未来，我们的心理都在不断的变化之中。
很多人最近问我很多问题，我相信这也是私人教练共有的焦虑。
我也在这半个月做足了功课，研究了很多，下面解决一下大家的焦虑。
我们为什么会焦虑？
因为我们所获得的信息。
我们的心理现在就像是坐过山车一样，一会儿接收到利好消息，一会儿看到确诊案例还在增长。
每天早上第一件事就是看看增长了多少案例，真的希望没有增长并且全部治愈，并且钟院士宣布疫情已经过去，我们胜利了。
这是我们每天怀着期盼的结果，但是每个早晨你就会被增长的数据所打败，你会瞬间陷入失望，然后各种增长消息接踵而至，离你越近，你就越焦虑。
此时大部分焦虑分为两种，一种是自保，你不想自己出事；
还有就是担心，担心你的父母，担心你的爱人等等。
这些都不是问题，问题在于我们的担心并不起到实际的效果，反而会让我们更加焦虑。
如何解决焦虑？
在一周之前我就不看新闻信息了，我现在只看那种只有娱乐消息的短视频，我发现我这一周的状态比前一周的状态好很多。
因为我每天会抱着开心的状态休息，早晨也会有开心的心情。
现在外界的事情暂时都与我无关，我只需要等待着老板通知我什么时候上班就好了。
因为我的操心，并帮不上忙。
还有很多人很紧张自己，因为私人教练本身就是高强度运动健身人群，突然停下来自己是会浑身难受的。
千万不要自己吓唬自己，在家庭健身这方面我相信大家不缺资源，谁都比谁玩的好，所以这也是我们的优势所在。
在确诊案例中，20-35岁之间的比例寥寥无几，而且都是没有什么健身习惯的。
我们本身具有强大的免疫基础和过硬的身体素质，我们是应该最不会焦虑的人。
但是凡事都有两面性。
如果你过分地不在乎，也许你也会中标。
所以千万要在战略上藐视敌人，战术上重视敌人，这样的心态才是面对疫情最健康的。
还有很多人说我在家实在是无聊。
其实我相信很多人都很无聊，但是无聊的根源，你到底知道吗？
无聊的根源来自于内心的空虚，也就是你并不知道你的未来是什么样子。
有的人此时过的很充实，看书看电视，做饭，打扫家务，正确训练正确休息，生物钟很好免疫系统一直保持最佳状态。
这才是我们此时最需要关心的东西。
不要以为休息是一件很简单的事情，休息一样要有计划，你的休息计划是什么样子？可以分享到评论区让大家借鉴一下。
就像你做健身计划一样，这些本身也是我们教练应该拿手的东西。
对未来的焦虑
说了上面这些，我们还有对于未来的焦虑。
估计大家对于未来最焦虑的应该也有两件事：
1.疫情什么时候能控制恢复工作
2.恢复工作后是否可以赚到钱
首先我们先讲第一件事，这件事当然我没有具体答案，但是根据各方面的信息来看，2月10日将会是一个拐点周期，而未来的一周是我们最硬的一场战役。
战役打好了，天下太平，打不好就是持久战，甚至会再沦陷许多城市。
除了湖北各地，浙江，深圳，上海，北京，任务都很艰巨，如果一旦爆发被封城，可能近2-3个月企业是无法正常运营的，就算运营也会没有生意，而成本还在继续。
不过同样利好的消息是很多地方已经开始减免房租物业等等消息。
图片来源：新商网
很多人此时会说这是老板的事情，老板又不会拿着房租给我开工资，我们私人教练基本工资那么低，靠的就是上课和提成。
这一点我当然很清楚，但是如果健身房都没了，你去哪上课赚提成呢？
就类似渔民一样，河都干了，哪里还会有鱼？
所以此时我们应该和老板和企业负责人站到一起，一起想办法一起应对，而不是只是自己在东想西想。
你想不出什么好办法，因为事情的控制权一直没有在你手上，无需多虑，但是要明白现在不是一个人的战争，是一个企业，一个行业的战争。
再说第二个问题，很多人发朋友圈说这场疫情让大健康提早了10年，未来健康产业势必成为社会的主流产业。
请允许我对首发这则消息的人说一句：“你真的很没文化。“
现在疫情还没有到达顶峰，我们还都身处战役当中，居然已经有人在为结果下定论了。
我理解很多健身企业未雨绸缪急迫提高全民意识的想法，想着一旦可以消除疫情，大家就可以去健身房蜂拥而至，从而挽回损失，并且让我们私人教练也大有可为。
这结果我当然也想有，但我还是要告诉大家，这种情况并不会在疫情过后马上发生，或许说这场战役越久，我越不希望这件事发生。
不然可能不会是私人教练的喜剧，反而是私人教练的悲剧。
原因有三：
一、大家现在处于隔离状态，一旦宣布胜利，餐饮，实体店铺，娱乐场所势必先迎来一群富人的狂欢，而穷人则考虑的是抓紧赚钱。
貌似这两者都不会马上来健身房，而回归健身房的人一定是那些自己一直练的老会员，这一点我相信很多有经验的老教练也会想到。
二、如果假设这次疫情周期很长，甚至超过3个月到半年，作为专业教练请你告诉我一个人半年不出门，步数可能平均一天不超过1000，那么他的功能是否会大幅度退化？
而这个时候其实大家最需要的不是减脂塑形，而是功能性恢复。可是大部分人可能想到的是先去小区里面跑步，去抢公共健身设施一顿乱搞。
再加上并不懂得这些的单位搞全民运动马拉松，这一下子就会有很多人开始进入运动损伤期。
那么这个现象对于公众又会造成恐慌，所以很多人会开始觉得自己”练太猛“，然后又回归到了属于他的正常生活中，这才是现实。
所以这个时候大家最需要的不是减脂塑形，而是恢复性锻炼。（运动康复的伙伴们，这时候我不用再多说了吧？）
三、疫情过后很多人会手上积压非常多的工作，甚至很多企业面临很大的危机，无论转型或者调整都是最关键的时期。
而这群人也是最有消费力的人，他们还是不会马上投入到健身浪潮之中。
那么没有工作积压的人，一大部分是没工作或者换了新工作，一部分就是普通员工，消费力和意识也远不是我们的目标客户。
所以在这里分析了这些，大家应该知道我们面临的未来确实很严峻。
不过虽然事实如此，可是健康趋势是大趋势，只要我们合理安排产品，用心经营细化我们的企业发展结构，我相信很多人都有一条光明之路。
在此我相信我们每一位私人教练都会手挽手，共度难关。
如果你还没有了解过运动康复，可以点击下面的知识汇总看一看，相信也是你最好的”疫情过渡期伴侣“。
如果现在你和家人一起隔离在家，那么你就可以和家人开始互动，等到疫情结束，我们欢迎你的到来。
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我是诺哥
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