腰椎间盘突出导致臀部疼痛该如何做康复训练？

大家好

这里是诺亚第运动康复学院

“运动康复你来问，解决问题我来答”

今天是《你问我答》系列视频的第115期

本期将由我们的郑勤老师

来给大家做答疑分享

希望能帮助到大家

上期提问

 

视频解答

 

01

原因分析

首先我们先来明确一下这个问题，问题非常清晰地说出是因为腰椎间盘突出而引起的臀部疼痛。

常见的情况分别有两种：

一、因为腰椎间盘突出的部分而造成的神经根的卡压，引起了臀部疼痛；

二、腰椎间盘突出的部分并没有卡压到神经根，而是臀部周围的肌肉卡压到了坐骨神经而引起的疼痛。

常见的会卡压到坐骨神经而引起臀部疼痛的肌肉有臀大肌下束、股二头肌长头以及梨状肌。