国家提倡戒烟，好多场所严禁吸烟。我退休回家，妻子、子女希望我远离烟草，保重身体，争取身体健康长寿。
2015年11月初，我开始戒烟。头一周，心里很别扭，脾气很暴躁。第二周思维受影响，出行不自在。第三周，遇到熟人总说：“我没有吸烟了。”三个星期过去，不摸口袋，不找打火机的习惯形成。
吸烟的见我突然不吸烟，说我怕烧钱，说我过于节省。
不吸烟的见了我，表示支持。你早就该不吸烟，吸烟有什么好啊？
有事去学校，我还是自备一盒烟，发给爱吸烟的同事抽一抽。走亲戚还是带上烟，发给熟人抽一抽。
人们习惯把香烟看成介绍信，看成人们来往的媒介。
2013年夏鼻窦炎住院，有半年没吸烟。2014年我患右股疝气住院，又有半年没抽烟。只要我不吸烟，妻子就感到高兴。她是怕香烟气味的！
我自己明白，吸烟没有好处。危害是浪费金钱，影响人的气管、肺部，最坏恶果是导致患肺癌。因此在1987年第一个世界无烟日，我就产生了戒烟的念头，那时戒了一个月。
没有吸烟习惯的，往往是一支烟也不吸，不把吸烟当成一种风度。
香烟猛涨价，吸烟者还是照吸不误。身边戒烟成功者，都是自己有决心的。
上班期间，从吸烟变为不吸烟，周围人会笑话我混差了。退休后，告别吸烟历史，亲友理解，同事见不着，有利的是自己。
我住院时，做过肺部透视，图片反映肺部有微小暗点。我估计与几十年吸烟有关，自己暗暗下过决心，一定要做到不吸烟！
宁可不写文章，不看书，我也要告别可恼的烟草。
平日戒烟不难，难在春节走亲访友会偶尔吸一支烟，之后就慢慢恢复吸烟习惯了。我有几次戒烟成功，遇上过春节，就忘乎所以，前功尽弃了。
微信上发过吸烟的肺部图片，很吓人的，对我刺激很大。烟草是慢性毒品，长期吸烟，必然污染家庭空气，影响家人身体健康。可是有人拿出雷锋不吸烟，只活了23岁：周恩来饮酒、不吸烟，活了73岁：毛主席吸烟、不喝酒，活了83岁：邓小平既吸烟又喝酒，活了93岁：张学良一生吸烟、喝酒，还吸毒品，他活了103岁。这不是明目张胆地反对提倡戒烟吗？
我终于告别了吸烟的坏习惯。尝到了气管卫生的好处，咳嗽习惯少见了。手里的零花钱变多了，再不用天天烧钱了。思维能力正常了，再不为吸烟辩护了。我的前半生爱吸烟，给家里浪费了一大笔钱，给身体造成了危害，后半生做到不吸烟，也是知错就改的进步呢！
不吸烟，与吸烟者打交道不友好。他们会说我：“你有退休金，干嘛不吸烟，为难自己？”“人生的乐趣不就是为了吃吃喝喝，玩玩乐乐吗？”
为了身体健康，我不怕别人议论我不吸烟。
为了家庭和谐，我愿意改变多年吸烟的坏习惯。
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