苹果的新吃法出炉啦！和肉一起炖，3个好处值得人们珍惜

其实有很多苹果的营养吃法，不知道大家都会哪几种？例如：苹果金橘饮可以健脾和胃，理气化痰；苹果红枣糖水可以健脾胃、补气血；苹果山药汤可以健脾胃、促消化、止腹泻；制作成苹果醋还能美白护肤、抗衰老；而把苹果烤着吃、蒸着吃和煮着吃，还有着润肠、减肥、降糖、降脂、醒酒、健脾胃、除烦、止咳等功效。

当然今天我给大家介绍的这种吃法，可能很多朋友都没尝试过，但是营养价值更高，并且这样去吃你还能得到以下这3方面的好处。那到底是怎么吃的呢？那就是苹果炖肉。

1、降胆固醇

苹果中除了含有抗氧化物维生素C外，它还含有1种更强的抗氧化物，那就是多酚类的物质，这种物质在某种程度上，是可以阻止身体对胆固醇吸收的。特别是中老年朋友在吃肉的时候，可以拿苹果和肉一起炖，有助于预防心脑血管疾病，降血脂、降胆固醇。其次由于苹果的参与，肉不但吃起来更好吃，整体的营养价值也提高了很多。

2、解腻

在炖肉时加入苹果，比你加土豆、胡萝卜吃起来的口感会更好，也会更解腻，还能完美的去除掉里边的肉腥味，这是因为苹果酸甜的口味是可以抑制肉腥味的。虽说这是一种比较稀奇的做法，但是还是符合大部分人口感的。

3、促进食欲

有些人可能体质较弱，要不就是处在一种特殊的时期。例如：怀孕期、月经期、绝经期，可能都会出现没有食欲的现象，此时即便你端上一碗很美味的肉在她面前，她可能都会腻的不想吃，又担心她体质更弱，怎么办呢？此时就可以采取苹果炖肉的做法，因为苹果的味道较为浓郁，吃起来也沁人心脾，更能促进我们的食欲，可以缓解不适。你尝试过苹果炖肉吗？这种做法不妨试试，营养更全面，也更健康。