上海塘桥公园位于浦东新区东方路与张家浜河交汇处西南角，这是一个开放式公园，从地图上看整个公园是一个等边三角形，面积约三万多平方米，我在公园内走了一圈，目测水体面积和绿化面积占80%以上。
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今天早晨，太阳还没有升起，瓦蓝的天空中看不到火热的太阳，秋老虎的威力好像一点也没有了，天气凉爽的很，我漫步在东方路上，沿着张家浜河南岸的健身步道来到塘桥公园。
这条健身步道偎依在河畔，顺着张家浜河蜿蜒向前，红色的路面两侧垂柳依依，紫薇艳艳，我迎着河面上飘来的微风，踏着晨曦，惬意的向塘桥公园内走去。
公园内种植的观赏林木主要有香樟、雪松、水杉等，因为水域面积大，水生植物很多，有芦苇、睡莲、荷花等，另有一些叫不出名字的奇花异草点缀其间。整个公园用林荫小道与水体上的木栈道、拱桥相串连，突出健身休闲这个主题。
我沿着步道向前走，看到一条被水杉林包围的小路，路两侧是排列着整齐的水泥柱和水泥长凳，这条小路不长，向东可以走到东方路，可以说是公园的一个“偏门”。
公园内曲径通幽，小道密密麻麻，岔路口很多，我走的这条健身步道夹在一个无名湖和张家浜河之间，湖水从一个石质小桥下缓缓流向张家浜。
站在小桥上，向南望去，空中晨阳散光，天色青蓝，淡淡白云悠悠地漂浮着；湖面清澈如镜，倒映蓝天，湖水碧碧。整个湖面显得很平静，远方的楼宇和岸边的垂柳在湖中形成清晰的倒影。
越过小桥后向南就来到一个广场上，这个广场东侧就是公园的正门，在东方路旁，路对面是陆家嘴金融广场。广场上有大妈大爷们在晨练，他们有的摇彩扇，有的练宝剑，玩得不亦乐乎。
广场南侧有一片红花草，喇叭状的花儿在温柔的晨光下，生机勃勃，娇艳欲滴；清风吹来，摇曳点头，礼貌地向散步的人群问“早安”。
绿树红花掩映下，左侧有一块泰山石，上面写有“博爱”两个大字。右侧是亨利杜南像。
亨利·杜南是瑞士银行家，世界红十字会的创始人，第一届诺贝尔和平奖得主。红十字精神宣扬“人道、博爱、奉献”，与孙中山先生的“博爱”相吻合。据说在上海孙中山故居博爱广场，也有一尊亨利·杜南像。
广场旁还有一个沈氏围棋，这是一个既健身又益智的体育运动，以地面为棋盘，来回搬移硕大的棋子下棋取乐。
广场南就是一个水体，这个水体与刚才看到的无名湖相通，都是流向张家浜的。岸边有位老人，翘着二郎腿，悠闲地在垂钓。只见那水体：水面蓝天两相映，垂柳白云入水中，田田荷叶如翠伞，碧碧清水似平镜。
前方是公园的中心位置，右侧是一个建在水面上的木栈道，栈道尽头有一家餐厅，餐厅三面被绿树红花包围着，一面环水。
在绿色拱卫下，我在湖边的小径上，一边欣赏芦苇鲜花，一边听着鸟鸣，不紧不慢地向前走，这条小径两侧花草喷香，芦苇飘荡，徜徉期间，恰如走在绿色海洋，我时不时地停下来拍摄照片。
不知不觉中来到了公园东南角，看到地图上标注有“对节白蜡”这个景点，就走了过去，只见一块巨石上写着对节白蜡这四个字，旁边有一棵对节白蜡树，这样的树我在公园里一共看到三棵，种植的比较分散，不过每一棵都很粗壮，看样子应该有些年头了。
对节白蜡，又称湖北白蜡，主要分布于中国湖北京山，为中国第二批珍稀濒危保护植物。树皮深灰色，老时纵裂。小枝挺直，被细绒毛或无毛。该种树干挺直，材质优良，单株材积可达10余立方米。由于 树姿清雅、树形优美、观赏价值高；它既是珍贵的用材树种，又是优美的园林绿化树种，还是极佳的盆景、根雕素材，被誉为“活化石”或“盆景之王”。
对节白蜡这块石头，矗立在东方路人行道旁边，必须走出公园才能看到，我欣赏完这块巨石后，重新返回到公园，又看到一个小广场，广场上一群老人在打太极。
越过小广场，向西北方向走，看到密林之中有一个儿童乐园，这里虽然靠近小区，但是很清幽，听不到广场舞大妈的音乐，也听不到东方路上的汽车噪音，整个乐园周围都是高大的香樟树和浓密的沿阶草。
沿着幽静的林间小道慢悠悠的继续前行。塘桥公园的早晨与上海璀璨的夜晚相比，多了一道清秀的气质，整个大地都是青绿色的，在大都市生活中忙碌的人们，难得有一块如此祥和安静的风水宝地。
走了大约500米，看到一个拱门，拱门前是一个简约的木架，拱门旁边有一棵鬼见愁，树上已经结满了果实，拱门内道路上有一群大妈，合着音乐在跳广场舞。
我发觉在闹市中，不论是广场还是公园，一直是广场舞大妈的天下。晨起挥青袖，傍晚摇红裙；公园踏轻歌，广场漫舞步的她们，小日子优哉游哉的。
越过一片紫薇林后，又来到了张家浜河边，自此，围着塘桥公园走了一圈，看了一下时间，用时约40分钟。
提示：坐地铁6号线，在浦电路站下车，向南走约100米即可到公园。
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